我們都知道豆漿營養豐富,不但有益於健康更是日常美容養顏的的好材料,女人喝豆漿的好處有哪些?想美容養顏,小編為你分享美容豆漿的喝法,一起來了解一下把。
女人喝豆漿的好處:豆漿這樣喝勝似喝燕窩美容養顏
豆漿含有豐富的植物蛋白,醇滑細膩,益氣補身。而且,鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;
夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。其實,除了傳統的豆漿外,豆漿可以加入紅棗、南瓜、薏仁、黑豆、蜂蜜、百合等都配料。
燕麥南瓜豆漿
降脂降糖 預防疾病
需要材料:黃豆 25g、 去皮南瓜 (一拳頭大小即可)、 燕麥片 10g
製作方法:黃豆泡發一夜,南瓜切塊,將所有材料放入豆漿機中加入適量的水,按下功能鍵即可。
TIPS
建議直接使用有加熱煮熟功能的豆漿機;然而市面上一般的刀打豆漿機口感略粗糙,需要用濾網過濾,口感才更細膩。
薏仁黑米豆漿
去濕美白 明目活血
需要材料:黃豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水適量、蜂蜜或冰糖少量
製作方法 :黃豆洗淨泡發一夜、薏米洗淨,將所有材料放入豆漿機中,加入適量的水,煮熟後加入少量蜂蜜或冰糖即可食用。
TIPS
豆渣總是會黏在刀頭上,時間久了就很清洗,所以清洗一定要及時!
山藥百合豆漿
益肺補腎 保健抗衰老
需要材料: 黃豆60克、百合10克、山藥20克、清水適量、蜂蜜或冰糖少量
製作方法: 黃豆洗淨,泡發一夜,撈出備用; 百合洗淨; 山藥去皮,洗淨,切成塊備用。 黃豆、百合、山藥放入豆漿機加適量的水後按啟動鍵。將做好的豆漿用濾網過濾,加少量的糖,攪拌均勻後即可飲用。
TIPS
山藥、薏仁研磨不徹底,會影響口感,需要濾網再濾一回。
芝麻黑豆豆漿
烏髮補腎 美容減皺
需要材料 : 黑豆60克、黑芝麻10克、清水適量、蜂蜜或冰糖少量
製作方法: 黑豆洗淨後浸泡一夜,黑芝麻洗淨待用,將所有食材放入豆漿機加適量的水後按啟動鍵。
TIPS
黑芝麻研磨得越徹底,香氣也就越濃烈,和黑豆完美融合,不會有細碎的異物感,口感香濃潤滑。
我們都知道豆漿營養豐富,不但有益於健康更是日常美容養顏的的好材料,女人喝豆漿的好處有哪些?想美容養顏,小編為你分享美容豆漿的喝法,一起來了解一下把。
女人喝豆漿的好處:豆漿這樣喝勝似喝燕窩美容養顏
豆漿含有豐富的植物蛋白,醇滑細膩,益氣補身。而且,鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿,滋陰潤燥,調和陰陽;
夏飲豆漿,消熱防暑,生津解渴;冬飲豆漿,祛寒暖胃,滋養進補。其實,除了傳統的豆漿外,豆漿可以加入紅棗、南瓜、薏仁、黑豆、蜂蜜、百合等都配料。
燕麥南瓜豆漿
降脂降糖 預防疾病
需要材料:黃豆 25g、 去皮南瓜 (一拳頭大小即可)、 燕麥片 10g
製作方法:黃豆泡發一夜,南瓜切塊,將所有材料放入豆漿機中加入適量的水,按下功能鍵即可。
TIPS
建議直接使用有加熱煮熟功能的豆漿機;然而市面上一般的刀打豆漿機口感略粗糙,需要用濾網過濾,口感才更細膩。