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瑜伽動作有哪些？教您瑜伽的8個基本動作，每天早上做瑜伽養顏防老。久坐，不愛運動，還嗜好一點甜食，即使不胖的女人，腹部也難免有一些贅肉。加上接連不斷的盛宴，難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎？腹部減肥？8個瘦腹動作專...

喝什麼湯美容養顏又瘦身？美容養顏瘦身湯一、黃瓜雞蛋紫菜湯食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、姜、澱粉均適量。做法：1、首先先將黃瓜還有姜洗乾淨，然後切成片。2、往鍋里加清水，再把薑片放進去，煮開之後將紫菜撕開放進鍋中，把黃瓜片也...

蘋果幫助排除脂肪近兩年來流行一句話：每天一蘋果，醫生遠離我！蘋果確實是很不錯的水果之一，而且熱量很低。由於蘋果裏含豐富的膳食纖維果膠，而果膠基本不含熱量，只是從人體經過，但它每次經過人體時，總會隨手帶走點什麼，比如脂肪...

美容養顏的食物有哪些？睡前吃這五種美容養顏的食物。在睡前餓了怎麼辦?女生們在時候就特別的糾結，尤其擔心長胖。其實有簡單的解決辦法的，而且還是很好的美容養顏的食物。小編就給大家推薦五種睡前可吃的美容養顏的食物，...

吃什麼排毒養顏效果好？食鹽的十大美容功效盤點：保健美容就靠它：鹽。你可別小看了它，廚房裏的食鹽，是酸鹼值最穩定的鹽。鹽的濃度如果夠高，還有殺菌的效果。自制保養品時，在蛋白中加鹽來敷臉，也有消炎、鎮靜的效果，很適合曬後皮...

百果王紅棗被譽為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，又名大棗，與桃、梅、杏、李（或慄）並稱“五果”，維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”，又稱“天然維生素丸”，連續吃紅棗的病人，康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。益智桂圓...

好肌膚所需要的營養，通過食補的方法來補充，比你用外敷外用的方法來補充來的更加有效和安全。那麼，女人要養顏，吃哪些食物最有效呢？枸杞古人云："枸杞能留得青春美色。"明代大醫學家李時珍《本草綱目》中也介紹，用枸杞子泡酒，長...

一、魚肉：肌膚緊緻的祕密要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊緻，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認為，只要每天吃100—200...

花草茶是以花卉植物的花蕾、花瓣或嫩葉為材料，經過採收、乾燥、加工後製作而成的保健飲品。花草茶種類繁多、特徵各異，因此，在飲用時必須弄清不同種類的花草茶的藥理、藥效特性，才能充分發揮花草茶的保健功能。適合女人的...

愛美是每個女人的天性，可是完美的肌膚上卻有了斑痕，不僅是肌膚的瑕疵也讓愛美的MM自信魅力大減，有哪些可以美容祛斑養顏的方法嗎？我們都提倡健康美容，不含激素不含鉛，今天小編就帶來了8種健康美容祛斑養顏的方法，這些小偏方...

八寶蒸烏雞烏雞一隻，百合60克、梨1只、南薺50克、香蕉50克，糯米拌勻納於雞腹中，縫合後放入沙鍋中，加姜塊(拍鬆)、碘鹽、料酒和清水，用文火燉熟後，開腹取出糯米等作飯食，食肉飲湯。此方滋陰補血，益氣健胃，清熱潤燥，適用於婦女心...

蜂王胎是由蜂王卵成蛹的前三天的活體生物，和蜂王漿、蜂花粉一樣，是一種營養價值非常高的保健品，其中富含十六種氨基酸、維生素、活性酶等。食用蜂王胎的作用與功效有：美容養顏、滋養卵巢、增強免疫力、防癌抗癌......蜂王...

減肥是女人一生的事業，説到減肥法，好多人都會想到很多種方法方式，但是有沒有一種最好最快最有效的方法呢？今天小編帶大家一起分享這款最有效的水果減肥法。最有效的水果減肥法，日瘦2斤又能排毒養顏。一起來看一下這款最有...

吃什麼排毒養顏，女性排毒是為了美容養顏，這是大家都知道的，為了更好的養顏，使自己變得美麗，很多女性都會準備各種養顏營養品。健康人排毒不應依賴於保健品，而應着眼於改善生活方式，樹立健康的營養觀念，平日注意運動；合理飲食，多...

一、金銀花茶清熱解毒、疏利咽喉，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。金銀花：可治療習慣性便祕用金銀花、大黃，按照3∶1的用量，一併泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。二、參...

幾種紅糖的養生美顏方：紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次。經常服用，可有效祛除黑眼圈。紅棗菊花粥：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克，加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具...

一、綠豆蜂蜜湯材料：綠豆200克，蜂蜜適量。做法：1、綠豆洗淨，用涼水浸泡半天。2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸後以小火煮至綠豆酥爛。3、等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，能...

1、決明子茶將決明子用小火炒至香氣溢出時盛出，取10-15克決明子用熱開水沖泡後，即可飲用。決明子能起到護肝明目的作用，如果因為體內火氣過大而導致皮膚暗淡、粗糙、粉刺等問題，都可以喝決明子茶，來理順自身得氣血，讓肌膚回...

愛美之心人皆有之，尤其是女性，都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益於身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現象女性比男性多。那麼有何妙方去在。天然食品中，具有保...

紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效，且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的物質與微量元素。而白糖性偏寒，且幾乎不含微量元素，其營養功效自然不及紅糖。大棗紅糖水原料：紅糖、金絲棗、姜。做法：1、將紅糖、無核金絲棗...

喝蘋果醋有什麼好處：喝蘋果醋美容養顏消除疲勞蘋果醋，這裏所提到的醋，並不是廚房裏的調味品，而是指以蘋果汁經發酵而成的蘋果原醋、再兑以蘋果汁等原料而成的飲品。蘋果原醋兑以蘋果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原...

石榴和什麼一起榨汁好喝：蘋果原料：石榴1個，蘋果1個，檸檬1/3個，蜂蜜適量，涼開水200毫升。做法：1、石榴洗淨，取出果粒。2、蘋果洗淨，去皮切成小丁。3、把石榴果粒和蘋果倒入料理機內。4、擠入檸檬汁，加入200毫升涼開水。5、調入少...

餐前創意水果拼盤五色彩虹【火龍果、香蕉、草莓、獼猴桃、橙子】禮花炸彈【火龍果、草莓、獼猴桃、橙子】雙芒黴黴【芒果、樹莓、香蕉、草莓】維生素大禮包【蘋果、獼猴桃、草莓、西瓜、車釐子、藍莓】像這幾份水果拼...

美味好喝的酸奶對於愛美的MM來説是最愛的佳品，因為長期喝酸奶不但有瘦身作用，其中所含的營養成分還有養顏的效果。喝完酸奶後瓶中總有一些剩餘的，不要浪費，用勺子刮下來給你的雙手做個SPA吧。準備材料：酸奶、一次性手套、...

每個人體內都有很多的毒素，這些毒素有80%在腸道中，還有20%左右存在於毛孔、血液以及淋巴等部位。這也就是為什麼很多女性在後來發現自己的臉上開始長斑或者是臉色發黃，因為這些還被叫做是黃臉皮。因此可見，排毒是多麼重要...