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向側滑步兩腳併攏站立，雙臂置於身體兩側，將身體重心移至右腿。稍稍彎曲膝蓋，將左腳置於一塊毛巾上，腳尖朝下。雙臂抬起向前伸直，用毛巾幫助左腿慢慢向外側滑動，心裏默數4秒。將腿滑動至不會感覺不適的最遠距離。再將腿抽回，...

練翹臀最簡單的方法有哪些？對於女生來説擁有堅挺緊實的翹臀無疑是一種性感美，練翹臀最有效的方法有哪些？小編今天為你帶來了3個動作5個招式塑造漂亮翹臀，趕快來看看吧。練翹臀最簡單的方法：3個動作5個招式塑造漂亮翹臀連翹...

產後瘦身瑜伽的好處1、產後新媽媽練習瑜伽可以幫助緊實腿部和腹部肌肉，減少贅肉。2、產後新媽媽練習瑜伽可以幫助緊實胸部，防止哺乳後乳房下垂。這是產後減肥瑜伽的好處之一。3、產後新媽媽練習瑜伽可以緩解和治療產後...

鬧洞房的招式營造洞房氣氛：洞房之夜做的事（圖）鬧洞房是中國傳統的一種婚禮習俗，一場生動有趣的鬧洞房活動可以有效的營造出喜慶的氣氛。那麼鬧洞房都有哪些有趣的招數呢？推薦各地鬧洞房最狠招數！不忍直視啊！一起來看看吧。鬧...

產後如何瘦肚子：產後瘦肚子瑜伽5招式（圖）卸貨以後，肚子上依舊有很多肉肉，這一問題讓很多愛美的新媽媽煩心。到底產後該如何瘦肚子呢？快速瘦肚子的方法有哪些？產後瘦肚子的最佳運動是什麼？下面大家快來學學吧。產後如何瘦肚子...

男人可以練瑜伽嗎？一般人都認為瑜伽姿勢只適合女性練習，其實，瑜伽也是適合男士練習的，不應該只是女性的專利。瑜伽姿勢有專為男女不同性別而設的動作。男人可以練瑜伽嗎五招男子瑜伽動作教您輕鬆減肥瑜伽不分性別隨着工作...

【怎麼瘦大腿內側贅肉】標準的35腿不是每個女孩子都擁有的，快速瘦腿的方法有哪些？怎麼瘦大腿內側贅肉？對於腿粗的MM很是發愁大腿內側的贅肉怎麼減，其實也不用刻意的去減肥，小編為你分享2招簡單的抬腿變化招式，睡前、閒暇之...

男人練習瑜伽有什麼好處?我們經常看到練習瑜伽的多為女性，但這並不意味着瑜伽就是女性的專屬。男性一樣可以練習瑜伽，並且男性練習瑜伽的好處還很多呢。下面一起來看看吧。男人練習瑜伽有什麼好處1.舒緩壓力雖説現代開...

有很多人想問親嘴是什麼感覺，和心愛的人剛開始接吻，會覺得甜甜的，香香的，軟軟的，柔柔的，也帶一些小緊張，要是和不愛的人接吻，那就別有一番風味了，那麼親嘴時候應該怎麼做呢？親嘴（接吻）是什麼感覺該怎麼做1、做好準備，確定氣氛和時...

緊張忙碌的生活正在逐步打亂人們體內的生物鐘，慢慢地，身體就會出現內分泌失調、神經功能紊亂等症狀。而我們離健康也越來越遠，一個完整舒適的睡眠竟成了一種奢望。好運從好覺開始，有多少好覺與你擦肩而過。這三招不但可以...

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能讓女人開心的情話，哄女人哄開心幽默的話，十句話讓對方笑開顏！女孩子都喜歡聽一些情話，會讓她很開心的。下面十句哄女人開心的話和十大哄女人技巧招式男人要懂！十句哄女人開心的話1、喜歡看到你開心的笑臉，喜歡看到你在乎...

法式美甲圖片2017款式都有哪些好看的造型？浪漫簡約的法式美甲是很多女生的最愛，如果你喜歡優雅大氣法式美甲，又想顯的與眾不同，就來一款反法式美甲吧，小編今天為你帶來一款2017反法式美甲教程，簡單3步就能打造出時尚優雅的...

仙俠劇《招搖》給帶來萬路門門主路招搖和厲塵瀾一起經歷千難萬阻，在剛開始有着相愛和相殺的情況產生，不過後期逐漸感情升温變好走到一起，還有他們的孩子，卻原著中發生他們之間有孩子存在，到他們的愛情發展產生一波三折。1...

美大規模招生舞弊醜聞曝光了，引起大家熱議，其中竟是涉及涉及兩位好萊塢女星（菲麗西提·霍夫曼和洛莉·路格林），近50人被告狀。據悉，美國大學體育再次醜聞纏身。12日，多達50人被起訴涉嫌參與若干所美國頂尖大學體...

什麼才叫完美粧容呢？自然白皙的肌底，加上不過於濃重的眼粧、脣粧、腮紅為亮點。想要嘗試柔和協調的粧容，可以參考下亮相活動現場的明星們的韓式粧容的化粧步驟，因為要面對無數攝像頭的掃射，所以她們的粧容無論何時都需要完...

1.年終獎：因為臨近年底，牽扯到年終考評和相關分紅福利，所以大部分人在年前都會“靜候時機”，等到在年後拿到獎金後跳槽離職。2.春節團圓輕鬆的情結：想想春運期間，令人頭疼的交通問題，如果已經辭職了的員工，正好放鬆一下，回家過...

想要一個男人想你到發瘋，那麼這個女人一定要魅力，有些人的氣質獲特徵。其實，能徹底征服一個人的，永遠是自己的吸引力。下面本篇叫你一招讓男人想你到發瘋，聰明女人一看就懂，也是女人必懂知識哦！1一招讓男人想你到發瘋1、女人...

瘦大腿減肥操你在做嗎？當下社會女性對於身材的追求十分完美，減肥方法使用最多的一般都是運動，下面教你6招韓式睡前美腿操，堅持做事半功倍，快起學一學看一看。1、左腳趾內向操2、左腳趾外向操3、右腳趾內向操4、右腳趾外向...

研究稱男性生育能力斷崖式下跌。以色列希伯來大學研究稱，近半個世紀以來，男性的生育能力呈現斷崖式下跌，而且還在不斷加速。具體原因是什麼呢？該如何提升精子質量？研究稱男性生育能力斷崖式下跌1、英國《衞報》15日報道，研...

女人都想要了解讓男人一直愛你的方式，分享15招技巧，讓你們的感情更好，要知道一個男人關注一個女人，更多的是看她的外表，女人美麗的容貌和身材比其智慧更能打動男人們的心。所以女人要對自己做一番打扮才是真理哦！1、女人要...

職場上有四種普遍存在的忽悠模式。你是否曾經中槍過？我們都希望工作時開心愉快，但是在職場工作多年，我發現這並不容易。主要的原因是職場上有許多“坑拐矇騙”需要防範。我將職場上最普遍的四大忽悠事件陳列出來，看看你身...

4招讓底粧更服帖第一招：定期為肌膚去角質不要讓死皮和厚重的角質留在皮膚中，否則護膚品的滋養保濕成分很難深入肌膚讓皮膚變得水潤，也會無形中加快底粧的乾燥及脱粧速度。第二招：保濕面膜千萬別忘這個絕對是讓底粧極具保...

日本相親出奇招什麼情況？日本相親出奇招男女先隔着窗簾聊天，網友表示，只看靈魂不看顏?那麼，這樣的相親新方式你怎麼看呢？下面一起來了解下這個方式相親的的具體情況。日本相親出奇招什麼情況單身的阿狗阿貓們恐怕都受了到...

露肉的季節姑娘們都在花式秀身材，就算你再疏於管理無法露腰露背露小腹，露個鎖骨總是沒那麼多禁忌吧？來，和小編一起欣賞下一字肩、吊帶裝、單邊斜肩、不羈領口這些花式秀鎖骨的美搭（來源：ELLE世界時裝之苑）從硬幣秀鎖骨開始，in...