相關媽咪的精選知識

懶媽咪的產後瘦身自有懶招如今的瘦身方法花樣百出，可是對於產後恢復的人卻不一定很有利，而太過於辛苦的減肥方法對很多產後媽咪來説，卻又缺乏恆心和耐力，哎……於是，為了尋找輕鬆又健康的瘦身方法，我們向各大美容院和醫院出...

產後六個月是減肥黃金期枱安醫院婦產科同時也是婦女減重門診的負責醫師周輝政表示，生產後的第一天或是第二天，媽咪就可以先下牀走路，而失血較多、血壓低以及剖腹產的媽咪，大約是第二或第三天下牀走動較佳。他表示，走路可以...

妙法一：合理飲食適當運動合理飲食很多媽咪會因為哺乳的需要，而大量進補，其實不然。奶水的成分和飲食關係不大，只要奶水不缺就可以了，不需要特別的進補。媽咪每天正常飲食、喝湯，注意葷素搭配，合理飲食，保證營養均衡，別讓自己有...

職場媽咪必知，如何正確儲存母乳：一、儲存條件和期限1、室温在25~37℃如果衞生條件良好，剛擠出來的母乳在25~37℃下最多可以保存4小時。2、室温超過37℃母乳不能在超過37℃的條件下儲存。3、室温在25℃以下室温低於25℃，母...

瘦身飲食4法則坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量則控...

產後瘦身瑜珈火辣媽咪秀出來產後瘦身瑜珈三式：一、束腳式功效：此動作對於產後媽媽的恢復有非常好的療效，可以把血液迴向我們的腹部，促進腹部的血液循環，加強對腹部器官的按摩，更加緊實產後女性的腹部贅肉。同時減緩肩胛的緊...

1、防曬是首要不論陰晴都要防止紫外線uvb和uva對皮膚造成傷害，儘量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時要在擦乾汗後補擦防曬霜，遮陽工具隨身攜帶。2、美白要全年美白工作需要提早着手，不要等盛夏來臨才採取...

比較近一個關注“初孕媽媽出行”的微公益活動正式啟動，這個活動是為了讓那些“孕味”不足的初孕媽媽在公共場合尤其是乘坐交通工具的時候，能夠得到“特別”的禮遇。孕媽媽們，孕期如何做個“孕味十足”的孕媽媽呢？別的不説...

近期有報道稱兒子剛剛滿月的張柏芝已經開始鍛鍊減肥了，這不禁讓眾多因生產而肥胖的新媽媽們讚歎不已。經歷了分娩過程的精疲力竭和哺育照顧新生兒的勞頓，讓很多新媽媽覺得鍛鍊瘦身有些力不從心。有沒有更好的辦法？一部曲...

1、醋洋葱自然減肥法這是一個很好的減肥法，好處是簡單、便宜，讓你毋須嚴謹節食和運動也可自然地瘦下去，因它可以幫你燃燒體內多餘的脂肪，以及防止脂肪積聚，而且洋葱含有豐富的食物纖維，有助大腸之蠕動。材料：1個洋葱，中等大小...

那麼，背奶時怎樣保證產奶量呢？其實簡單總結，就是注意以下4點：1.定時排空乳房，不要漲奶。2.攝入足夠營養，吃飽了奶水才會充足。3.保證充足的休息時間，因為疲倦時泌乳量會下降。4.保證心情愉悦。另外，建議背奶媽媽們在兩到三個...

彼拉提斯是什麼？賴芳貞表示，彼拉提斯運動可以訓練核心肌羣(腹橫肌)，與骨盆腔肌羣，不僅有助於產後媽咪穩固脊椎、使骨盆回覆產前狀態，且能雕塑完美的身體曲線。除此外，彼拉提斯也可改善腰痠背痛、並預防運動傷害。彼拉提斯運...

什麼情況不能餵母乳？我們都知道母乳餵養的好處多多，也是媽媽給寶寶最好的食物，但是有些情況下是不適宜餵母乳的，不能餵母乳的情況有哪些，準媽媽記住這6種情況是不能餵母乳的。什麼情況不能餵母乳：媽咪必知不能母乳喂樣的情...

男主是一個約19歲的男生，媽媽要出去然後讓他寄住在朋友家裏，那個女人身材很好，男生意淫，後來偶然發現女人和其他男人偷情，結果更加欲罷不能，一路跟着女人…媽媽的男朋友劇照《媽咪的男朋友》是台灣三立都會台於2014年...

懷孕前的我56公斤，是個圓潤型的女子。去年6月寶寶開始在肚裏孕育，隨着他/她的茁壯成長，我的體重也逐步上升。雖然我也聽從醫囑刻意地通過飲食來控制，但在那個我一生中最“沉重”的冬天，還是上演了若干出我和同事面對面地走...

在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是喂母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但外食媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。針對這個狀況，枱安醫院減重班林佳姿營養...

1、不要讓孩子產生疏遠感孩子幼時所承受的孤獨及疏遠感會對孩子的性格和未來發展產生巨大影響，因此無論工作有多繁忙，父母也不要長時間地遠離孩子，要始終將孩子視為生活的中心。2、不要對孩子許下無法履行的承諾父母不要...

多數媽媽都是職業女性，往往在寶寶出生三四個月後就需要回到工作崗位，因此而不得不忍痛給寶寶斷奶。其實，這樣對寶寶免疫力的提升以及親子關係的建立非常不利。專家指出，職場媽媽只要方法得當，上班後一樣可以母乳餵養寶寶。...

新生兒一天排便幾次是正常的？母乳餵養大便：它是黃色或金色的奶油，酸但不臭，有時與牛奶。每天排便2-4次。如果大便有點稀綠，還是正常的。有些寶寶排便次數多，一天4-5次，甚至一天7-8次，但他們精神狀態好，能吃，體重不斷增加，這也是...

典型案例：文靜是一所重點大學的教師，實驗室的教學標兵和科研骨幹。她相信，今天的成就正是自己辛苦努力的回報。她從小的理想就是成為一名大學教授，在學術上有所成就。本科畢業後，文靜順利留校，最初的崗位是實驗員。她一邊工...

夏天坐月子可以洗澡嗎？傳統坐月子觀念認為，坐月子不宜洗澡，怕受涼而感冒落下月子病。其實，這種觀點對於現時代來説已經有很大侷限性了。舊時代生活條件各方面都比較差，現在的洗浴條件和設施都有大大改善，不至於那麼容易感冒...

如今的瘦身方法花樣百出，可是對於產後恢復的人卻不一定很有利，而太過於辛苦的減肥方法對很多產後媽咪來説，卻又缺乏恆心和耐力，哎……於是，為了尋找輕鬆又健康的瘦身方法，我們向各大美容院和醫院出發——最終發現：產後媽咪之...

1、尋求公司同事的諒解和協助職場媽咪胎教的第一步就是堂堂正正的宣佈自己已經懷孕的事實，同時尋求公司同事的諒解和幫助。因為長時間保持坐姿會讓肚子很難受，媽咪們可以用午休時間去散散步，呼吸一下新鮮空氣，轉換自己的...

瘦身飲食4法則坐月子進補是導致許多媽咪產後身材走樣的主要原因。月子期間新媽咪要喝許多油膩的湯，熱量肯定超標，因此飲食上既要考慮質也要考慮量。產後哺乳的媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡，如果產後不哺乳，熱量則控...

懷孕前的我56公斤，是個圓潤型的女子。去年6月寶寶開始在肚裏孕育，隨着他/她的茁壯成長，我的體重也逐步上升。雖然我也聽從醫囑刻意地通過飲食來控制，但在那個我一生中最“沉重”的冬天，還是上演了若干出我和同事面對面地走...