懷孕可以吃西梅嗎
1.可以。西梅中含有豐富的膳食纖維及維生素，孕期適量食用西梅可有效緩解孕吐，並可以促進腸胃蠕動，預防便祕。
2.西梅中含有大量的維生素A、維生素C、鐵及膳食纖維等營養物質，可有效補充孕婦所需營養
3.西梅具有補血、補鈣、健脾開胃、潤腸通便及改善皮膚的作用。
吃西梅有什麼用
1.西梅中含有大量的植物纖維和天然果膠纖維，多食用西梅可以提高消化能力，促進腸胃蠕動。
2.梅中含有豐富的鉀元素，而鉀元素進入體內可以促進蛋白質的合成。
3.西梅維護體內的酸鹼平衡，有利於保持身體肌肉的彈性，保護人體肌膚。
4.吃西梅可以起到抗氧化的作用，保持肌膚彈性，延緩衰老，維持身體代謝水平和身體各項功能的運作水平。
