孕期抑鬱症的症狀
1.注意力無法集中，記憶力有所下降。
2.總是感到焦慮或者迷茫。
3.脾氣很容易變得暴躁，很容易生氣。
4.睡眠的質量差，容易做夢，醒後仍然感到很疲憊。
5.非常容易有疲勞或者是持續性的疲勞感。
6.飲食的改變。有的是不停的吃東西，有的是不想吃東西。
7.對什麼都不感興趣，整天顯得懶洋洋的，無法打起精神來。
8.持續性的心情的低落或者是莫名其妙的哭泣，情緒變化起伏很大，喜怒無常
孕期抑鬱症怎麼緩解
1.多做一些會使自己感覺愉快的事情。照顧好自己，是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。
2.保證每天有足夠的時間和配偶在一起，並保持親暱的交流。
3.如果有恐懼或擔憂的情緒，可以向丈夫或者好友們傾訴，讓他們給予你一定的精神支持和安慰。
4.不要讓你的生活充滿挫敗感。時時注意調整你的情緒。深呼吸，充分睡眠，多做運動，注意營養。
5.如果發現自己做了很多的努力卻沒辦法改善抑鬱的狀況，那麼應該馬上去尋求醫生的幫助，配合醫生積極地治療。
