孕期體重增長標準也許你並不知道，對於懷孕的每個階段孕期體重的變化反映胎兒發育情況，孕期體重管理十分重要，一方面關係到孕期高血壓、糖尿病等等；還牽涉到妊娠紋的生長以及產後的恢復等等，對於想順產的你更想了解自己的體重是否超標了，趕快來看看孕期體重增長標準的計算公式吧。
孕期體重增長標準：想順產的你每個階段是否超標？
孕期體重增長標準的計算公式：
首先根據孕前的體重和身高計算：BMI=體重（公斤）/身高的平方（米），然後根據計算出來的值查看下面所在的區間，就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了。
孕前BMI<19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜；
孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜；
孕前BMI在26。1—29.9之間，孕期總增重7-11。5公斤為宜；
孕前BMI>30，孕期總增重大於6公斤就正常。
我的BMI在21左右，本來去年年底體重是49公斤左右，但今年開始備孕就開始胡吃海喝，過年後就成了52公斤了~~~,因此我給自己孕期定的目標是體重增長控制在12公斤以內，參考過孕期BB的生長規律，我合理的分配了一下，各階段的增長分佈應該是這樣：
孕周 增長值
1-12周 1KG
13-24周 5KG
25-36周 5KG
37-40周 1KG
我把增長值平均分配到每一週，得出的結論是孕中期及後期每週增長0.4公斤左右，最後一個月每週增長0.25公斤左右（網上看到的説最後一個月增長會放緩）。於是根據這一數值列了一個孕期體重參考表：
孕婦體重增長標準是有相關規定的，如果孕婦體重增加過多，反而會影響孕婦和胎兒的身體健康。但是如果孕婦體重增長不足，會導致胎兒生長受到一定的限制。孕婦首先需要知道自己的孕前體重，並據此計算BMI（身體質量指數）值。BMI值用於測量肥胖度，BMI=體重（kg）/（身高m）2。根據孕前BMI，可以計算出孕期體重可增長的範圍：
關於孕婦體重增長表的温馨提示：
1. 孕前標準體重（KG）=（身高）2×21（理想值為22），即身高160cm、孕前基礎標準體重為1.6×1.6×21=53.76kg。
2. 孕前實際體重與標準體重差比為肥胖度 （實際體重-標準體重）/標準體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。
3. 測量肥胖度的BMI值 體重（KG）/（身高M）2= BMI，<20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。
4. 分娩時的安產理想體重 （妊娠前的BMI×0.88+6.65）×（身高m）2
例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那麼7~10kg是孕期的體重增加適宜範圍。
5. 個子達不到1.50米的人的時候必須對體重調節下功夫。個子比普通個子小的時候平常骨盆窄的機率非常高。骨盆窄容易引起難產，所以要注意嬰兒過度大以及產道內脂肪的過度積累。
6. 懷孕之後很多的孕婦有懷孕反應。懷孕反應會是增加體重的直接要素。由於懷孕反應受到影響的孕婦過了懷孕反應之後爆食高能的間食造成肥胖。所以過了懷孕反應之後徹底的管理飲食習慣一週的體重增加量不能超過500克為好。一週之內體重增加500克以上並且有浮腫的現象的時候最好是諮詢醫生。
孕期體重增長標準相信你一定了解了，一定範圍的體重增加對胎兒的健康是很重要的。同時，體重的增加並不是越多越好，過度的體重增加、胎兒過大，不利於分娩，對胎兒和母親都是有害的。將孕期體重的增長控制在一定範圍內是非常重要的。
孕期體重增長標準也許你並不知道，對於懷孕的每個階段孕期體重的變化反映胎兒發育情況，孕期體重管理十分重要，一方面關係到孕期高血壓、糖尿病等等；還牽涉到妊娠紋的生長以及產後的恢復等等，對於想順產的你更想了解自己的體重是否超標了，趕快來看看孕期體重增長標準的計算公式吧。
孕期體重增長標準：想順產的你每個階段是否超標？
孕期體重增長標準的計算公式：
首先根據孕前的體重和身高計算：BMI=體重（公斤）/身高的平方（米），然後根據計算出來的值查看下面所在的區間，就可以判斷自己整個孕期體重增加多少合適了。
孕前BMI<19.8，孕期總增重12.5—18公斤為宜；
孕前BMI在19.8—26之間，孕期總增重11.5-16公斤為宜；
孕前BMI在26。1—29.9之間，孕期總增重7-11。5公斤為宜；
孕前BMI>30，孕期總增重大於6公斤就正常。
