一、保持充足睡眠，注意衞生。
多鍛鍊、多洗手、注意室內保持通風，保持良好的個人衞生習慣。咳嗽時應使用紙巾、手帕並掩着口鼻，不要直接面對他人打噴嚏、咳嗽，用過的紙巾、手帕勿亂扔;打噴嚏、咳嗽和擦鼻子後要洗手;接觸病人及呼吸道分泌物後要立即洗手，看護呼吸道傳染病患者時要帶口罩。
儘管10月將盡，但每年的12月到次年的1月也都是最適合流感病毒複製和傳播的時候，羣發性流感往往在這期間發生。因此，隨着秋盡冬來，赴美生子的媽媽們更應加強預防措施。為了幫助大家有效預防感冒，美國寶寶會不斷為您們提供感冒預防及其他指導，請隨時關注官網信息。
二、打流感疫苗，防治流感發生
在赴美生子之前打流感疫苗，可以使孕婦在流感流行季節到來前就產生抗體，在人羣中構成免疫屏障。但是，孕婦注射流感疫苗一定要把握好時間。對於已懷孕的婦女，懷孕不到3個月的孕婦禁忌接種流感疫苗，懷孕在3個月以後的孕婦最好諮詢和聽從有關孕期保健醫生意見，慎重接種流感疫苗。懷孕不到3個月的孕婦，可適當鍛鍊身體，注意防寒保暖。此外，與孕婦密切接觸的家庭成員也應接種流感疫苗，以免傳染給孕婦。
三、增強個人防範意識。
孕婦應儘量避免與禽、鳥類不必要的接觸，特別是兒童應避免密切接觸家禽和野禽;如果有發熱、咳嗽等症狀，不要擅自自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素，及時到醫院檢查治療。當確診為流感時，應主動與健康人隔離，儘量不要去公共場所，防止傳染他人。
