1.大齡女性需要評價卵巢儲備功能：卵巢儲備功能，又稱卵巢儲備，是指卵巢產生卵子數量和質量的潛力，間接反映卵巢功能。老年夫婦最擔心的是生育能力下降，正確評價卵巢儲備功能是否懷孕和生育質量的關鍵。
2.備孕期間體重控制：正常體重對維持正常妊娠非常重要，太胖太瘦的人不容易懷孕。因此，保持健康的體重和均衡的飲食對母親和嬰兒在子宮內的發育尤為重要。
3.備孕需要合理攝入營養：孕前多吃含維生素、纖維素較高的蔬菜等，老年孕婦可增加含鈣食物的補充，如乳製品等。由於老年婦女在懷孕期間患有高血壓。糖尿病的發病率增加，日常營養應合理，避免營養過剩。限制高糖、高脂肪的食物；水果攝入量也要適量，不是越多越好。
4.提前補充葉酸片：國內飲食結構中食物中的葉酸含量往往不足孕婦的日常需求。因此，葉酸應從懷孕前至少3個月開始補充。
5.請遠離惡劣環境：現代社會環境中隱藏着許多危險因素，對孕婦和孕婦的傷害不可低估。如果婦女懷孕，應適當減少或避免長期暴露在輻射環境中。
6.減少熬夜時間戒煙和飲酒：儘量避免熬夜加班，充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強器官和組織的功能，特別是生殖系統，幫助形成高質量的受精卵。此外，夫妻雙方應戒煙戒酒，保持身心愉悦，適當運動，調整雙方身體最佳狀態備孕。
