1.酸性食物：比如：豬肉、牛肉、雞肉、大米、麪粉、番茄、橘子、草莓、葡萄、鳳梨、蘋果、酒類、甜食類、鴨肉、魚肉等，有助於女性受孕男寶寶。
2.中性食物：除了酸性的食物，中性食物男性也應該日常適當多吃，如蝦、蘿蔔、高麗菜、海螺、蛤蜊、牡蠣、葱、豌豆、章魚、魷魚等。
3. 葉酸片：補充葉酸片有助提升精子的質量，同時飲食中多吃富含葉酸的食物，如：草莓、櫻桃、香蕉、菠菜、青菜、西紅柿、油菜、小白菜、豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。
4.吃大量富含維生素C和抗氧化劑的食物，因為維生素C和抗氧化劑能減少精子受損的危險，提高精子的運動性。
5.男人想要生男孩，就一定要多吃肉類食品，或者吃些生食如魚生等，這些食物富含天然油脂，帶有大量的高熱量高營養等，還能夠讓人體更好的補充天然的維生素（如A、C、E、B12等），以及深海魚油、魚肝油、亞麻籽油和左旋肉鹼等，讓男性帶Y染色體精子更活躍。
