孕前備孕飲食禁忌
1.備孕時儘量避免可能引起過敏或引起腹瀉的食物，這個要根據男女不同體質的情況而定，但須知的是儘可能的保證多吃如，富含蛋白質和微量元素的食物等。
2.忌飲食辛辣刺激，備孕若男女雙方吃得過於辛辣，非常不利於女性的排卵。
3.忌過硬的食物，不利於腸胃消化，特別是備孕中的女性。
4.忌想吃就吃，這是不對的，要控制自己的體重問題，過胖或過瘦都不利於懷孕，但可以少量多餐，同時，要均衡營養。
5.忌缺乏葉酸，備孕期間要補充葉酸，葉酸中含有多種維生素以及礦物質，對於胎兒和女性身體非常有必要，若葉酸缺乏了會使胎兒神經系統發育不良，還能造成神經功能的發育異常，嚴重者還會引起巨幼細胞性貧血，導致心肌功能損害。
6.忌吃寒涼類的食物，比如説海鮮，螃蟹這些東西吃的過多，女性的子宮受涼是沒有辦法正常懷孕的，可以吃但一定要控制量，適量即可。
7.忌酒、咖啡、可樂、茶葉、巧克力和可樂型飲料等，這些不利於身體健康，同時不利於受孕成功。
8.忌壓力太大或用藥，給自己壓力太多不利於受孕，畢竟懷孕需要順其自然，同時，平日的用藥習慣一定要注意。
備孕前飲食孕前吃什麼
1.備孕前飲食要保證營養均衡，多吃蛋白質的營養飲食，如雞蛋，魚肉，雞肉，牛奶等，有助於女性排卵，同時，新鮮的蔬菜和水果也是補充維生素以及礦物質的好方法。
2.備孕男女要補充葉酸，葉酸的重要作用預防胎兒的畸形，若缺乏也葉酸對胎兒女性身體是不利的，同時，有研究顯示，葉酸對於男性精子也有一定的作用(提高精子質量)。
3.備孕飲食上也要注意均衡及多元化，不要出現偏食和挑食的現象。多吃含有維生素C和纖維素的食物，要吃的種類豐富，最好什麼都吃。
4.多吃如瘦肉、蛋類、魚蝦、豆製品等食物，這些食物中含有豐富的雌激素，能夠有效改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕機率。
備孕前3個月飲食禁忌
1.禁吃油炸、煙燻的肉，還有烤肉、油條，高温油炸後可能有致癌物質。
2.禁食香腸、火腿等醃製品以及菜罐頭，罐頭在生產中會有添加劑、甜味劑、香精等。
3.禁食人蔘等補品。
4.忌多吃海鮮，海鮮過敏者禁食海鮮。
5.忌多吃寒性水果，如西瓜、芒果等。
6.忌多吃熱性水果，如桂圓、山楂、荔枝等。
7.禁不宜飲酒、咖啡、可樂等飲料。
女性備孕禁忌食物
1.女性孕期應少吃的食物，如胡蘿蔔、烤肉、菠菜等。同時，禁忌備孕期間女性不要偏食挑食，還有不要吃含有食品添加劑，色素，防腐劑，咖啡因的食物，以免影響卵子的質量。
2.禁多吃胡蘿蔔：備孕期間，雖然胡蘿蔔對身體十分有益，但若女性過多的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成，使內分泌減少，甚至造成月經不調，排卵異常等，嚴重的可能導致不孕。
3.禁多吃烤肉：備孕期間，常吃烤肉，會影響孕期胎兒的正常發育，這是因為，烤肉中可能含有弓形蟲等微生物細菌，女性多吃了有可能被感染。
4.禁多吃菠菜：菠菜營養價值比較高，但若是大量攝入菠菜，會導致體內鋅鈣不足，影響準媽媽的身體健康。這是因為，菠菜中的鐵沒有被人體吸收，同事草酸影響了鋅和鈣的吸收。
男性備孕禁忌食物
1.男性孕期應少吃的食物，肥膩食物，過鹹的食物，寒涼食物，加工肉製品，油條等。同時，禁忌備孕期間女性不要偏食挑食，還有不要吃含有食品添加劑，色素，喝酒，防腐劑，咖啡因的食物，以免影響精子的質量。
2.禁多吃肥膩食物：肥膩傷脾胃，會導致男性精氣不足、體虛氣弱等，促使性慾減退，或遺精早泄等不良現象。
3.禁多吃過鹹的食物：太鹹傷腎，一定程度上還會令血管提前衰老，血液充盈量下降，影響同房生活。
4.禁多吃寒涼食物：腎陽不足，性功能減退不利於同房生活懷孕，另外，菱角，茭白，豬腦，兔肉等對性功能也極為不利。
5.禁多吃加工肉製品：大量食用影響男性精子數量和質量，受孕機率減低。
6.禁多吃油條：增加了鋁元素的超標，進而影響睾丸生精微環境發生變化，不利於精子的產生，從而生育率降低。
備孕前一個月注意事項和飲食禁忌
1.從優生優育的角度考慮，準備懷孕的夫妻，備孕素雙方需要進行孕前檢查，女性需要檢查自己的肝腎功能和血型等常規體檢項目，還有有無細菌等微生物的感染、宮頸等的篩查，男方一般做常規檢查項目和傳染病的檢查就可以了。
2.在備孕期飲食一定要加強營養並均衡，不要偏食挑食，禁忌少吃或者不吃辛辣的食物。禁忌在備孕時期吃過含糖分高的食物，還有禁忌醃製的食物。
3.備孕期間夫妻雙方一定要同時備孕，飲食方面、日常生活要規律作息，並積極進行適當的鍛鍊，且遠離有毒物質，同時不要有思想上的壓力，順氣自然的受孕。
