男性補腎壯陽有三種方法：1.通過體育鍛鍊，如經常跑步，可以提高男性雄激素水平。睾酮水平可以達到壯陽的效果；2.通過食療壯陽，如羊肉、牛肉、牡蠣、鴿子、韭菜等，可以達到壯陽的效果；3.通過中藥調理，如肉蓯蓉、淫羊藿、巴戟天等，在煲湯時加入可達到壯陽的目的。
