男性備孕期間精子禁慾幾天最好

1.備孕期間男性禁慾2——5天精子質量較好。同時還可以提高女性的受孕率。

2.在備孕期間的男性性生活和飲食習慣也要注意調整，不能熬夜，避免長時間久坐，最好不要泡温泉、蒸桑拿等娛樂活動，因為睾丸處在高温的狀態下，可能會將裏面的精子殺死或者是導致畸形

3.男性在備孕期間要多吃高蛋白以及含鋅的食物，可以提高精子的質量。