1.富含植物雌激素的食物：雌激素和卵泡刺激素的協調作用可以促進卵泡的發育，使體內的黃體生成素達到高峯，從而誘發排卵。含植物雌激素的食物，如穀物、豆類、茴香、向日葵、洋葱等。
2.富含維生素C的食物：維生素C能促進卵巢對促黃體生成素的反應和排卵，包括柑橘、檸檬、番茄、深綠色蔬菜等。
3.高蛋白食品：充足的蛋白質是受精卵發育的必要營養物質，可以將身體調整到瘦肉、雞蛋、牛奶等最佳狀態。
4.魚湯：魚湯有促進卵泡發育的作用，對一些因卵泡發育不完全而排卵困難的女性很有幫助。
5.除吃食物外，還可以針對吃促排卵藥物也可促進排卵，主要用於因丘腦下垂體-卵巢軸功能障礙而無排卵的患者。
