1.孕前檢查是必要的。既然準備生孩子，夫妻雙方都要儘快全面檢查身體指標是否良好，排除一些不利於懷孕的因素和遺傳病，做好準備。
2.調理身心，鍛鍊身體。懷孕前半年，夫妻雙方應有意識地調整飲食和休息，避免接觸不良有害物質和環境，避免飲酒熬夜，養成良好規律的生活，保持身心愉悦，放鬆。
3.提前三個月補充葉酸。遵醫囑，懷孕前三個月，女生要開始補充體內葉酸，婚檢中心會送或者去正規藥店買。男人可以吃也可以不吃。還可以多補充鈣、鐵等微量元素，有助於孕後嬰兒的正常發育。
4.測量排卵期。懷孕前幾個月，女生要記下每個月月經的週期和天數，看是否規律，如果不規律，要及時調整。此外，根據自己的月經週期推測大致排卵期，提高妊娠率。排卵期可以去醫院檢查卵泡或者買排卵試紙。
5.保持均衡飲食。多吃新鮮水果和綠色蔬菜，儘量避免吃藥。有些食物不知道能不能吃，最好在網上查一下確認。避免影響受孕或孕後對嬰兒的傷害。
6.順其自然，懷孕也不急於求成，夫妻雙方要多溝通，不要為了懷孕而懷孕。
