很多家長來信反映：對於有些孩子來説，整個暑假都是在iPad、智能手機等“電子保姆”的陪伴下度過的，開學了，怎樣讓孩子擺脱對電子產品的依賴，將心思回到緊張的學習中來呢？
我們請來中山大學公共衞生學院兒童青少年體質與行為研究中心的楊文翰博士後給家長們支支招。
楊文翰説，對於那些已經有明顯依賴習慣的孩子來説，過分粗暴地打斷他們對電子產品的依賴，可能會引起“戒斷反應”，孩子會出現衝動、躁狂、失眠、頭暈、顫抖、厭食等症狀，一旦重新接觸，便一發不可收拾。因為，在數字時代強制禁止孩子接觸電子產品，只能使孩子無法和社會發展同步，導致孩子無法融入其他孩子的交流圈。而且對孩子來説，不接觸不等於他不清楚和不瞭解，他的心裏難免總保持對接觸電子產品的渴望，容易對其他事情失去興趣，也容易讓孩子通過不正當的手段來滿足自己的需求。
家長最好告訴孩子，開學也可以玩，以免孩子產生需要補償的心理，越臨近開學玩得越多。家長還要有“同理心”，和孩子站在同一個立場上面對困難，不要批評孩子沒有自制力，沒有責任感等等，這會阻礙日後與孩子的交流。家長要用輕鬆的語氣和孩子談起減少使用電子產品的事，因為家長表現得不把它當一回事，孩子也不會把它當作一件嚴重的事。
玩的時候，家長需要與孩子約定時間，到點了就提醒孩子結束，這樣容易讓孩子脱離。但不要太過於相信孩子的自制力，把電子產品放在家中，卻不讓孩子玩。這樣非常不地道，因為孩子往往抵制不住誘惑去玩，但玩完了最後卻要接受批評。這種設完陷阱再進行釣魚式執法的行為，會傷害親子間的信任。
孩子玩的內容，家長也要有所瞭解，最佳的方式是父母與孩子一起玩，交流分享體驗，這樣既能瞭解孩子玩的內容，也能增進彼此間的溝通，同時也能控制孩子玩的時間。
楊文翰特別提醒説，讓孩子玩遊戲，必須胡蘿蔔和大棒一起上，制定獎勵和懲罰的規矩，如果孩子已經產生了明顯的依賴，那麼建議家長不要粗暴處理，最好的方法是求助專門的心理機構，進行心理干預和輔導。
