小兒積食是比較常見的病症，特別容易出現在嬰幼兒身上，一般都是因為吃得過多，或者飲食營養過高，孩子脾胃無法有效消化吸收，導致食物積聚在腸胃裏面。如果長期不治療，會影響到小孩的身體健康。下面介紹關於3歲小孩積食想消食怎麼辦的問題，以及孩子積食的常見症狀，一起來了解了解。
3歲小孩積食想消食怎麼辦：
第一，小孩積食可以食療
?比如：喝蘋果水或是蘿蔔水是能夠有助於消食的。
在小孩積食的時候，可以服用蘋果是和蘿蔔水進行治療，因為蘋果水和蘿蔔水中都含有大量的膳食纖維元素，可以有效的促進腸道蠕動，促進孩子消化，解決積食的情況。所以無論是給孩子服用蘋果水還是蘿蔔水，都是可以的。
蘋果水和蘿蔔水來幫助孩子消食，主要是因為這兩種水分別具有以下這些功效：
1. 蘋果水：蘋果中含有大量有機酸和纖維素，能促進腸道蠕動，使大便柔軟。所以對於積食的孩子來説，適當吃一些蘋果有助於消化。也可以熬成水，餵給孩子喝，服用後可以很快的改善積食的症狀；
2. 蘿蔔水：蘿蔔煮水去小兒積食是可以的。因為蘿蔔具有促進寶寶消化，緩解積食的功效，並且蘿蔔中還含有豐富的膳食纖維，可以有效的促進胃腸的蠕動，起到開胃健脾、消食化滯的作用。
第二，小孩積食可以藥物治療
比如：健脾胃、促消化功效的藥物等，增強脾胃運化功能，促進食物的消化和吸收，改善積食症狀。還有益生菌（枯草桿菌二聯活菌顆粒、雙歧桿菌三聯活菌散、乳酸菌素片、鼠李糖）可以調理孩子腸道內菌羣平衡，增強腸道的蠕動功能，促進食物的消化，改善積食症狀。以上藥物選擇需要遵醫囑才可以，不可私自亂給孩子服用。
第三，小孩積食可以中醫推拿
通過正規中醫小兒推拿可以輔助改善小號積食的問題。，推拿手法主要是補脾經，揉板門，清大腸，推四紋，運內八卦，分腹陰陽，拿天樞，推下七節等。在一段時間的堅持小兒推拿，以促進消化，能夠改善胃腸道功能。
第四，小孩積食可以通過運動來改善
户外活動，堅持讓孩子做户外活動。天氣冷的話，可選擇太陽好，風輕的時候，每天讓孩子出去活動半小時到一小時。飯後散步，吃完飯後，帶着寶寶温和地散步半小時到一小時。並且養成健康的飲食習慣，才可以預防出現積食的情況。
孩子積食的常見症狀
1、口氣重
2、大便臭
3、飯後肚子脹痛，腹瀉
4、嘴脣、臉容易發紅
5、食慾紊亂，飯點不想吃，飯後又餓
6、晚上睡覺不踏實
7、感冒後容易咽喉腫痛
如果孩子積食，難長個，當出現以下症狀，家長要警惕了：
1、舌苔白膩、發黃、發白、地圖舌、草莓舌；
2、睡眠質量下降、睡覺踢被子、盜汗嚴重、趴着睡；
3、面色發黃暗淡、蒼白、無血色、沒有活力；
4、身體免疫力下降、三天兩頭的生病；
5、排泄變得紊亂、排泄不暢、便祕或腹瀉；
6、鼻頭髮黑、鼻翼的兩側有青筋浮現；
7、明顯的眼圈腫大、經常有眼屎、眼袋厚重；
8、身高發育緩慢、個子矮小、比同齡人矮一截。
導致寶寶積食的壞習慣有哪些？
1、睡前吃很多。睡前吃很多，不利於消化吸收，容易礙脾胃；
2、幼兒園吃了晚飯，回家還吃。相當於多吃一頓飯；
3、多肉少菜。吃的油膩的肉食，味道重的食物太多。菜吃得太少；
4、長輩讓孩子強行吃。長輩憑着個人的感覺強喂強吃孩子；
5、挑食偏食。孩子挑食偏食；
6、猛吃猛喝。看見喜歡的食物猛吃，多吃；
7、遇見不愛吃的飯菜少吃少喝或者不吃不喝；
8、愛吃零食。零食過多，對脾胃也造成一定的負擔；
9、愛吃涼的食物。有的孩子吃的食物太涼，造成脾胃虛寒，不能消化食物，而導致食積。
寶寶積食的飲食調治方法
積食時可讓寶寶進食以下食療，有消除積食的作用：
1、祕製山楂膏：紅糖適量，加入鍋中用小火炒化，然後再加適量的去核山楂，炒五分鐘左右，聞到有酸甜味即可。可在每頓飯後讓寶寶吃一點，有清肺、消食作用，特別是對吃肉過多引起的積食效果很不錯。
2、山藥小米粥：幹山藥片、小米、白糖，各適量，先把小米洗淨後和山藥片一起碾碎，入鍋中加適量的清水熬成粥讓寶寶食用，可調理脾胃，滋陰養液。對於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦等症狀有改善效果。
3、順氣蘿蔔粥：白蘿蔔、大米、糖，各適量，白蘿蔔切片入鍋加水煮半小時，再加米同煮，好後加紅糖煮開即可服食。有開胸順氣，健胃作用，對小兒消化不良，腹脹有效。
友情提醒：三歲寶寶積食時，家長一定要注意合理調配寶寶的三餐，尤其是在積食期間，要注意避免強迫寶寶吃飯，可做些湯、粥、牛奶等流食讓寶寶食用，還有可吃一些清淡的蔬菜，還有各種水果，如香蕉、蘋果等，能促進排便。
