孕期的孕婦能不能吃芹菜，懷孕的孕婦吃芹菜好嗎（營養健康）

孕婦能不能吃芹菜：可以

原因：芹菜裏面含有豐富的維生素B、維生素C、蛋白質以及鈣、鐵、磷等礦物質成分，芹菜是一種富含粗纖維比較多的蔬菜，芹菜中鐵的含量也是非常多的，在孕期的孕婦適量的吃一些芹菜可以起到補血的作用，還可以緩解孕期便祕的症狀。

1.芹菜可以促進食慾，芹菜裏面有發性的芳香油具有特殊香味可以讓孕婦胃口大開；

2.芹菜具有健脾養胃、清腸排毒、提神的作用；

3.芹菜能夠預防缺鐵性的貧血，懷孕後孕婦對於鐵的需求量很大，所以芹菜起到了補鐵的作用。

4.芹菜有穩定情緒的效果，芹菜裏面有一種鹼性的成分有鎮定的作用，對孕婦能起到安神的效果。

5.芹菜能夠利尿消腫。

6.芹菜能夠潤腸通便，芹菜裏面富含豐富的粗纖維有利於消化吸收。

原因：芹菜葉裏面富含人體需要的維生素和蛋白質，芹菜葉可以去肝火，芹菜葉能夠起到防癌抗癌的功效，芹菜葉中胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、蛋白質、鈣的含量均超過莖的含量，所以在孕期的孕婦適當的吃一些芹菜葉也是有好處的。