每個家長都希望自己的孩子各方面都很好，無論在是學習上還是在身高和體重上，家長們也經常會跟別的孩子對比，不同年齡段的孩子體重和身高的標準都是不一樣的，下面就給大家帶來2022最新版6~12歲標準體重對照表，家長們快來看看你家娃達標沒。
一、6～12歲男孩身高體重對照表
二、6～12歲女孩身高體重對照表
三、標準體重的測量方法
標準體重（斤） = 年齡 x 8 + 8 （ 7 - 16 歲 ）
輕度肥胖：超過標準體重 20% - 30 %
中度肥胖：超過標準體重 30% - 50 %
重度肥胖：超過標準體重 50% 以上
四、如何讓孩子的身高體重達標
1、保證營養充足
孩子在6~12歲階段生長髮育會快一些，這時對營養的需求量較大，所以家長一定要注意一日三餐保持食物多樣化、新鮮化。要讓孩子多吃一些富含蛋白質的食物，例如牛肉、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果都要吃均衡營養，要讓孩子不挑吃，不偏食，從小培養良好的飲食習慣。
2、保證睡眠質量
良好的睡眠能促進孩子生長激素更好的分泌，孩子的睡眠好了身體自然就會好。所以家長一定要督促孩子規律的作息，這個作息時間可以參照學習的時間。比如早上七點鐘起牀，刷牙、洗臉、吃早餐；中午12點吃午餐，下午1點到兩點午睡；晚上9點半左右就應該讓孩子睡覺了。形成了規律的作息，孩子的生物鐘就穩定了。到時間到點就會起，到點就會睡覺，只能充分的保證孩子的睡眠質量。
3、適當的運動
家長要讓孩子多參加户外活動，適量的户外活動，可以緩解孩子的學習壓力，還能產生維生素D來促進對鈣的吸收。適合兒童的户外運動有跑步、打籃球、踢足球、打羽毛球等。
五、小結
通過以上內容相信大家對6～12歲孩子的身高體重標準有了一定的瞭解，體重和孩子的生長髮育的息息相關的，是反映孩子生長髮育最直觀的一個指標，如果孩子的體重不達標，那麼就需要考慮孩子的生長髮育是不是出現了問題。
不同年齡段的孩子都有標準的體重範圍，每個孩子的發育都是有個體差異的，一般來説上下浮動10%都是在正常範圍，但如果超過了20%那是不正常了，家長有必要帶孩子前往醫院進行檢查。
六、其它相關身高和體重對照表，作為參考：
0-18歲男孩身高體重表：
0-18歲女孩身高體重表：
