該如何走出失戀的陰霾（男性健康）

一是用時間來治癒失戀的傷痛，二是重新開啟一段新的戀情。

該如何走出失戀的陰霾1

化痛苦為食量：

很多失戀中的人，為了減輕這種痛苦，同時讓自己不再亂想，就會自殘自己，大肆吃東西，摧殘自己，不斷的吃零食，其實這種方式不過是短暫的，同時也會傷害自己的身體。

醉酒消愁：

喝酒能使自己迷糊，忘記過去的一切，忘記煩惱。但是如果獨自喝悶酒的話，並不能減少自己的痛苦，同時還會給自己增加寂寞感，況且，喝多了還會傷害自己的身體。

放生大哭：

對於大多數人在失戀後，都會情不自禁的哭泣，不管在什麼場合，都會毫不保留的哭泣。但是為了我們自己，我們需要注意場合，不能隨便在公共場合哭泣，要為自己留點顏面，即使我們在傷心，我們都要努力向前，哭不能解決事情。

把失戀化為工作：

對於失戀中的人，如果一旦失戀了，為了使自己不再想起往事，就會不停的工作上班，不分日夜的工作。使自己忘記，但是以這種方式來減輕痛苦也不是最佳的方式。你這樣不分日夜的工作，會傷害自己的身體，人沒有休息好，就會不斷的付出，最後導致自己生病。

投入新的感情：

很多失戀中的人，會馬上投入新的`'感情來減少自己過去的傷痛，但是這只是短暫的，並不能減少痛苦。何況向你這樣馬上投入新的感情，你都不知道對方是怎樣的人，就與對方談戀愛，很容易使自己重蹈覆轍的，一定要仔細斟酌。

出門旅行：

出門旅行是減少失戀最佳的方式，同時還能促進自己身心發展。但是不要去故地重遊，不然又會想起曾經的往事，曾經的點點滴滴，給自己徒增傷悲。因此，我們不妨尋找一個清靜的地方。

該如何走出失戀的陰霾2

如何走出失戀的陰影

①失戀就不用再去操心別人啦

談戀愛的時候總會為對方操心，比如記住對方的生日等等，還要想他喜歡的禮物，逛街買他的衣服，這些時間以後都可以還給自己了。

②結交新朋友

新的朋友讓你對社會有新的認識，有新發現，新朋友總是能給你帶來新鮮感和好心情。那麼多去一些社交場合或者平台結交新的朋友吧，忘記分手和前男友那些事。

③移情大法轉移注意力

失戀者可以適當地把情感轉移到失戀對象以外的其他人或事上。如失戀後，可與朋友發展更為密切的關係，可積極參加各種娛樂活動，釋放苦悶，陶冶性情;可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸懷。這是失戀者預防失戀抑鬱症最有效的方法。

④失戀激發了潛在的文藝細胞

失戀可以提高自己的文學素養，失戀後的難過和孤單不妨整理成一本小説，當你翻開後，那些歷歷在目的往事都變成了美好的.回憶刻在你的心中。

教你快速走出失戀陰影

1、或痛哭一場，或找人傾訴，發泄掉自己的負面情緒。或許是毫無徵兆地突然就分了手，也許一切早已蓄謀已久，只是不管是哪種狀態，你的內心都是負能量滿滿，一時間之間難以接受。這種時候，不要把一切都悶在心裏，宅在屋子裏瞎想，乾脆痛痛快快地哭一場，或跟朋友傾訴下，儘可能地發泄掉你心裏所有的不滿和悲傷。把情緒都扔完了，你也就不會那麼難受了。

2、接受失戀的事實，不要不甘心，也不要去找他。失戀後，你會覺得不甘心，不明白好好的兩個人，怎麼突然就這樣了。你也會總認為你們還在一起，還有可能，總是想要去找他。有這種想法正常，但是一定不要去。沒用的，去了只會讓你再一次被他的絕情所刺痛。沒有誰離不開誰，沒有誰一定要跟誰在一起，與其祈求，不如尊重，灑脱地放手。

3、不要總是去回憶，讓自己忙碌起來，讓生活迴歸正常的狀態。你若只是一直沉浸在過去之中，自怨自艾，那你永遠也走不出來。你若不去回憶，不去遐想，該吃吃，該喝喝，該睡睡，把注意力挪出來，去拼一份事業，或做些自己喜歡的事情，那麼當時間走過，你成為更好的自己，你會發現，那些曾經早已變得風淡風清。

你以為你永遠忘不掉的那些事，不知不覺，你已經不再想起。沒有忘不掉的人，只有不肯忘掉的心。只要你想要走出來，就沒人可以阻礙得了你。失戀最是磨人心腸，可也最是讓人成長。你大可不必因為一次失戀就懷疑人生，不再相信愛情，你不該相信的，只應該是那個讓人失戀的人。只管向前走，終有一天你會遇到那麼一個人，他來了，就再也不會走。