1.絲瓜，絲瓜營養豐富，熱量低、水分多，可以避免因節食導致的營養素缺失，非常適合在減肥期間食用，絲瓜還能防止皮膚老化
2.苦瓜，低脂低熱量其鉀含量較高，有利於消除水腫，抑制脂肪吸收，是出了名的“脂肪殺手”。
3.萵筍葉，能促進腸道蠕動，預防便祕，萵筍葉熱量極低，還有消除脂肪、降低膽固醇吸收的效果，非常適合減肥時食用
4.生菜，生菜營養豐富，超低脂、低熱量的，增強身體代謝能力，消除體內多餘脂肪。
5.韭菜，膳食纖維很多，加強腸胃蠕動，吸附腸道中多餘的油脂和代謝垃圾，減少便祕的發生從而達到減肥的效果。
