女性冬天怎麼瘦身，冬天瘦身的方法有哪些

1.必吃早餐，在寒冷的冬季必須早餐是非常重要的。

2.温暖身體，在寒冷的冬天防止身體肥胖的前提就是不要讓身體感覺冷。

3.多吃提高代謝率的食物，在冬天多吃根莖類食物對於温熱身體是有好處的，比如白蘿蔔、胡蘿蔔、牛蒡、蓮藕、紅薯等。

4.泡熱水澡促進淋巴循環，在冬天將身體泡入約30——40℃的温熱水中，可以促進淋巴循環更好的排毒。

5.控制卡路里，在冬天一定要多運動，控制熱量的攝入。

6.正確的姿勢，在冬天可以適當的伸展你的背部，肩胛骨展開，打開胸腔可以進行深呼吸。

7.活動身體在冬天裏適當的活動一下身體可以提升新陳代謝的頻率。