乾燥寒冷的冬季天氣不僅僅只會給皮膚帶來不良影響，沒有任何保護措施的眼睛也會在這樣冰冷的環境中產生視野霧化等問題，威脅眼部健康。特別是在這個數字化的時代，我們的眼睛基本24小時都處於疲勞狀態，眼球乾燥症更是現代人最常見的眼部疾患。面對每天疲憊不堪的眼部，該從何處開始護理呢？知道的人卻寥寥無幾。接下來小編就為大家講解一下冬季保護眼部健康的管理法則。
供給水分最重要
水可以讓乾枯的植物重煥生機活力，也能讓乾燥皸裂的皮膚恢復緊緻細膩的狀態。所以，對於乾澀的眼睛而言，水分的補充最重要。
如果眼部水分不足，中樞神經就會釋放出錯誤的信號，讓眼淚膜層變得不穩定，從而引發刺激症狀。應經常喝水，為身體內部補充大量水分，室內濕度儘量保持60%左右。也可以在旁邊放置植物，或用噴霧器稍微噴灑些水分。
讓眼部充分休息
上班時看電腦屏幕，其餘時間盯着手機，眼睛會出現疲勞症狀是必然的，我們應該給忙不停歇的眼睛一些休息的時間。
看電視或書、用電腦工作時，每隔50分鐘就應該休息5~10分鐘左右，最好閉上眼睛輕輕按摩下眼周部位。另外，在移動的車內應暫時放下手中的手機，因為為了集中精力看清屏幕，眼球肌肉會過度緊張，使眼部疲勞急劇增加。
敷用温熱眼罩
眼睛是對血液流動反應極為敏感的部位，因此敷用温熱眼罩可以促進血液循環，温和舒緩眼周疲憊的肌肉。
可以將温熱的手巾敷在眼部5~10分鐘左右，或者佩戴具有熱敷功效的眼罩，效果都非常顯著。SNP老虎助眠眼罩（SNP ANIMAL TIGER WARMING EYE MASK）可以在20分鐘內持續保持41.5°C左右的温熱感，能有效緩解眼部疲勞，還可散發出隱隱的薰衣草香味，對舒緩壓力、促進睡眠都有很大的幫助。
乾燥寒冷的冬季天氣不僅僅只會給皮膚帶來不良影響，沒有任何保護措施的眼睛也會在這樣冰冷的環境中產生視野霧化等問題，威脅眼部健康。特別是在這個數字化的時代，我們的眼睛基本24小時都處於疲勞狀態，眼球乾燥症更是現代人最常見的眼部疾患。面對每天疲憊不堪的眼部，該從何處開始護理呢？知道的人卻寥寥無幾。接下來小編就為大家講解一下冬季保護眼部健康的管理法則。
供給水分最重要
水可以讓乾枯的植物重煥生機活力，也能讓乾燥皸裂的皮膚恢復緊緻細膩的狀態。所以，對於乾澀的眼睛而言，水分的補充最重要。
如果眼部水分不足，中樞神經就會釋放出錯誤的信號，讓眼淚膜層變得不穩定，從而引發刺激症狀。應經常喝水，為身體內部補充大量水分，室內濕度儘量保持60%左右。也可以在旁邊放置植物，或用噴霧器稍微噴灑些水分。
