霧霾天怎樣保護皮膚：5大保養策略抵禦霧霾空氣污染（護膚）

霧霾天怎樣保護皮膚？冬天的天氣霧霾是不但給出行帶來的不便，對我們的身體和皮膚也造成很大的影響，生活在都市中，空污已無法避免，做到這五大日常保養，抵禦霧霾空氣污染等對皮膚造成的傷害。不想讓皮膚老化的快，趕快來看看這些保養祕訣吧。

霧霾天怎樣保護皮膚：5大保養策略抵禦霧霾空氣污染

空污對臉蛋的危害

廢氣、空氣中的灰塵、髒污與臉部的油份混合，不僅會阻塞毛孔，更容易帶來暗沉，輻射物也會削減肌膚細胞中的氧氣，並減少膠原蛋白生成。

如果過去連熬夜、常化粧，皮膚都依然吹彈可破的你，近期卻容易過敏、長濕疹或容易有泛紅症狀，別單純以為只是年齡增長、體質改變，抵禦空污、清潔與補水，才是你在擦皮膚科藥膏和花大錢做醫美之外，最首要的任務。

生活在都市中，空污已無法避免，愛美的女性們如果不想老化問題隨年齡增長一年一年地倍數加劇，只能勤勞一點，嚴守以下五大日常保養，降低環境因素對肌膚造成的傷害。

抵禦空污5大保養策略

1. 一到家卸粧+保濕

環境毒素包括：紫外線、輻射、二手煙、空氣污染，都會讓體內的自由基氾濫。此外，自來水中的氯，也會使肌膚乾燥。如果洗完臉沒有立即保濕，十分容易生成細紋。

另外，好的保濕品能為肌膚表層打造屏障，阻隔環境中的污染物質。

2. 一年四季，即使冬天也記得要防曬

廢氣和空氣毒物讓大氣層越來越稀薄，紫外線含量也逐年增加，不要只在陽光毒辣的夏季才擦防曬，陰天和冬天，防曬也不能少。

當然，入冬後還能捨去厚重的身體防曬，除了露在衣服外的臉和脖子。如果你打死都不想擦防曬，那最好要擦上含抗 UV、併兼具玻尿酸和能鎮定肌膚的咖啡因成分的日霜，即使寒風冷冽，也能提升含水量、抗敏鎮定而且防紫外線。

3. 每日補充維C

研究指出，當體內的自由基氾濫時（如產生髮炎狀況），血液中的維他命C將是第一線受氧化的成分，消耗完維他命C後，才會氧化細胞膜上的脂質，讓養份無法進入細胞內，使組織功能受影響而產生老化。

再來會令蛋白質失去功能，使細胞無法正常運作，降低皮下的膠原蛋白組織生成，肌膚也因此失去彈性。

因此，如果無法從日常飲食中攝取足量的維C，最好能適量補充維C保健品，不僅美顏，也能減少身體疲勞感，讓肌膚更容光煥發。

4. 例行去角質

在外一天後，臉上的化粧品結合油脂和空氣中的灰塵，讓毛孔大塞車。因此，除了卸粧與洗臉，一週1次（大油皮）/兩三週一次（幹皮）去角質能讓毛孔暢通，降低粉刺生成。

TIPS: 建議去角質後可用礦泉水清洗，避免自來水中的氯酸化肌膚中的蛋白質，並讓肌膚更加乾燥。

5. 勤喝水+補充抗氧化水果

攝取充足的水分才能加速身體代謝，同時，冬天也可多吃水分含量高又含有抗氧化劑的柑橘類水果或蘋果，對身體與皮膚都相當有益處。這個就不需要我推薦什麼了吧！