一、南瓜紅蘿蔔湯
材料：豬肉或牛肉半斤，紅蘿蔔一根，南瓜半斤，水1000毫升。
做法：
1、肉飛水後加入清水先熬一個小時。
2、然後加進南瓜、紅蘿蔔繼續熬半小時，下鹽調味即可飲用。
功效：南瓜和蘿蔔的搭配，不僅可以補水防曬，二者含有的豐富的β胡蘿蔔素，它可以在小腸內轉化為維生素A，從而對皮膚起到保護層的作用，使皮膚更加滋潤順滑，恢復美白的光澤。
二、冬蟲草老龜湯
材料：冬蟲草、老龜各適量。
做法：
1、先將冬蟲草和老龜洗乾淨。
2、然後再燉盅放入適量的水，放入老龜，煮開後，將冬蟲草放入燉盅內。
3、然後將火調至文火，再燉3個小時左右，放入調味料即可。
功效：此湯有健脾安神的功效，能夠美白肌膚，是女性四季的補品。
三、韓式黃豆芽湯
材料：黃豆芽50克，大蒜1瓣，大葱1段。
做法：
1、先將黃豆芽清洗乾淨，然後將大蒜切成碎，大葱切成小段。
2、將鍋中水煮開後再放進黃豆芽煮到第二次沸騰，然後加入蒜煮5分鐘後再放入葱跟鹽，香油即可。
功效：黃豆芽中含有的大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，同時具有雌性激素的的活性的一種植物雌性激素，能有效減少女性皮膚的老化程度，增加彈性，阻止黑斑的形成，從而達到美白養顏的效果。
四、芙蓉翠衣黃瓜湯
材料：黃瓜1條，雞蛋1個，澱粉1勺，鹽適量。
做法：
1、黃瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成長薄的寬片。
2、黃瓜片和冷水一同下鍋煮沸。
3、雞蛋打散入鍋，加適量食鹽。
4、冷水化開1勺澱粉，倒入鍋中，水開即可。
功效：湯中含有的維生素和遊離氨基酸以及果酸，能清潔肌膚，美白祛斑，防止曬傷和清除雀斑。
