一）抗癌佳品香茹薏米飯
一、薏米的自我介紹
薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。
成分：薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2。
作用：
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、用於頭髮：它具有營養頭髮、防止脱髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。
3、用於皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化粧品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
PS：關於薏米論壇mm的説法
今天去同仁堂看痘痘，順便問了關於苡米的事情哦。
醫生説苡米主要是除濕的作用，確實可以美白，而且像也可以治療扁平疣呢。還説，苡米是很好的東西，吃多了也不會有副作用哦！還有就是，買苡米一定要買國產的，不要買進口的，國產的效果更好！大家買的時候一定要注意啦！
偶也問了生熟苡米的事情，醫生説差不多的，如果是粉末就無所謂啦，如果是一顆顆吃的，那一定要煮熟才可以。
二）論壇mm使用經驗談
A、聲音一
前天在街上買了綠豆粉加薏米粉，當天晚上就作了面膜，第二天早上起來，感覺皮膚首先是沒有一點負擔，不油膩;
第二，對我常年累積的豆豆的有很大功效。因為有顆被我摧殘的豆豆發炎起了很大一個包，於是就用面膜敷了一晚上，第二天驚喜的發現包不見了，最重要的是本來很疼的居然不疼了。
第三，同事都説皮膚亮了不少，膚色很好，我想這就是薏米粉的作用吧。中醫説：滋潤肌膚，告別斑點，防止脱髮，也有節食效果。
我的具體做法就是：
1、把兩種東西洗淨，泡一晚上。
2、曬乾或控幹。
3、用微火反覆翻炒兩個小時直至薏仁變微黃，綠豆粉變熟為止。
4、把炒熟的綠豆和薏仁加工成麪粉一樣的粉。我在做面膜的同時，把兩種粉加在一起再加糖做成豆沙，冷凍後吃，味道真是不錯。如此雙管齊下，皮膚真是好了很多。
B、聲音二
在這個罈子裏潛水看到有不少姐妹誇薏仁粉不錯。便興致勃勃的去藥房買了。
回家後天天泡着喝，渣用來做面膜，大概就這樣堅持了半個月，今天我小姐妹來看我，就説我皮膚好了很多，白白的，看上去皮膚有亮度，其實我只擦了雪花膏，別的什麼都沒用。HOHO，好開心哦~~~。
先小火炒兩個小時炒到微黃，最後一定要用小石磨磨，傳統的做法，這樣磨出的效果非常好！可以外敷內調，外敷：用水和槐花蜜調和做成面膜用，內調可熬粥，可水調喝。、
C、聲音三
開始的時候美白效果並不明顯，但是對身體消腫的效果卻意外的好。我不胖，但是下身總感覺胖胖的，臉也圓圓的，輪廓不鮮明。但喝過薏仁茶，消腫的效果很明顯的。我是在幾個星期後發現，小腿細了一些，很驚喜喲！現在臉也沒那麼腫腫的了。
美白的效果是在堅持了一個多月後慢慢呈現出來的。現在膚色真的比以前亮了，不能説變的很白了，但膚色確實提亮了不少。但大家要注意，這個薏仁粉在月經期間和懷孕期一定要停用，不然對身體反而不好。
三）蜂蜜牛奶薏米麪膜
150克薏米仁，浸在純水中三個小時，最好是礦泉水啦，然後用鍋煮到水沸後關火，把水倒到大碗裏，在水温低至大約20度時加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌後冷卻，放入冰箱。每次晚上洗臉後，用這種水水泡紙膜敷臉二十分鐘，同時用水水拍拍脖子，第二天臉色會很好，一個月後皮膚明顯白晳，毛孔也細緻了許多。
材料：
1、薏米仁（又稱苡米，薏米，米仁，超市和中藥房有售）
2、牛奶（新鮮牛奶，以脱脂牛奶為佳，不宜用酸奶、果奶、奶粉、咖啡伴侶）
3、蜂蜜（普通蜂蜜就行，對蜂蜜過敏者慎用）
4、純水（礦泉水，白開水都可以）
5、紙膜（超市，化粧用品店，美容院，KOSE專櫃，網上商店均有銷售，視經濟能力購買。）
步驟：
1、把100克左右的薏米洗乾淨（大家普通反映一次做太多容易變質，所以量少為宜）
2、把薏米放在一個鍋裏，放4倍的水（最好礦泉水），泡三個小時。
3、把上面那鍋DD放到爐子上，煮沸後開小火再煮十分鐘關火（煮爛一點更好）
5、把上面鍋裏煮好的水（以下稱薏米水）倒到一個容器裏（最好是瓶子之類的可以關起來的容器）。薏米可以吃掉或怎麼處理都可以，把容器放進冰箱冷藏。
6、需要用時從冰箱裏取出，找一個乾淨的小碗，倒一點薏米水，一點牛奶，一勺蜂蜜，攪拌均勻，
7、把面膜紙放到上面那些攪拌好的水裏，浸透
8、把面膜紙放到臉上敷20分鐘
9、拿掉面膜紙，睡覺。
