1.香蕉。香蕉對於胃酸的人來説是非常適合的，它是一種擁有很強抗酸效果的水果，吃了香蕉以後胃灼熱情況能夠有效緩解，香蕉到達胃壁能夠在胃當中形成保護的粘液，但胃寒的人建議不要吃的。
2.燕麥。燕麥其中的營養是非常高的，不但比較容易消化，並且其中富含膳食纖維，能夠保護胃部，胃酸比較嚴重的人可以把燕麥當做早餐，要比精製米粉更加有好處，並且能夠預防胃酸倒流的發生。
3.饅頭。饅頭含有酵母，所以它可以緩解胃灼熱，所以患者可以經常吃一些饅頭，通常在飢餓的時候可以吃饅頭，它可以稀釋胃酸，保護胃粘膜，胃酸越多的人吃更多的麪食越合適。
4.蜂蜜。蜂蜜是一種很好的腸胃食品，不僅美味可口，而且營養豐富，最重要的是它還可以緩解燒心現象，飯前一小時喝一杯蜂蜜水，可以很好的調理腸胃不適。
5.紅茶。紅茶有腸胃功能，可以減少胃酸現象，還可以刺激食慾，幫助消化。對於那些經常長時間坐着不動的人來説，喝一些紅茶是非常好的。
