胃不好吃什麼養胃？胃不好的人飲食該怎麼吃呢？胃不好的人，注意了！接下來我要講的一定要仔細看，胃不好，一定要養着吃！
胃不好吃什麼養胃，8個養胃食譜：
1、大棗蓮子粥
2、小米黃金粥
3、山藥胡蘿蔔粥
4、白菜燉豆腐
5、蘿蔔牛腩湯
6、荸薺南瓜小米粥
7、養心暖胃南瓜粥
8、蘋果小米粥
不吃早餐是很傷胃的，胃不好的人早餐一定要吃，而且要吃得有講究，早餐最好是吃鬆軟，易消化的食物，同時，又要注意營養的搭配，將粥做為主食是非常好的選擇。另外，早餐一定要營養均衡，除了吃些粥，面，饅頭等主食之外，還要搭配些肉，蛋，奶類，蔬菜和水果這樣就很完美的，如果沒有時間，可以在煮的粥裏多加些材料，儘量食材料豐富些。
記住以下5個方法技巧，還你一個健康的胃：
1、細嚼慢嚥。
胃是保存、消化食物的器官，胃的蠕動力強，食物就消化得快。當然這還跟食物的精細程度有關，食物咀嚼的越充分，胃不需要花多大力氣就能消化完全，據津門醫生建議：一口食物在嘴裏嚼20下最好。
2、腹部按摩。
摩腹一直是中醫所推崇的養胃方法，可以在飯後和入睡前進行：雙手疊交放在肚子上，圍着肚臍劃圈，慢慢加大力道。這樣既可改善腸胃功能，預防便祕，還能縮減肚子的肥肉哦！
3、健康飲水。
喝水是每天必不可少之事，水為生命之源，身體的五臟六腑也需要水液的滋養。除了每天的飲水之外，清晨的第一杯水尤為重要，既可促進排便，還能補充睡眠時間遺失的水分。空腹的飲水量300ml即可，且温開水最佳。
4、心態平靜。
眾所皆知，心情會影響到食慾，所以保持心態平和也是養胃的一大關鍵。專家指出，人的情緒會影響到多種胃部疾病，如胃炎、十二指腸潰瘍等。
5、講究衞生。
飲食不潔會引起腹瀉、嘔吐等腸胃症狀，雖然症狀會快速緩解，但有些致病菌並沒有那麼快排出體外，所以平時還要注意食物的衞生，儘量避免外出就餐。
胃不好是要長時間調理的，多吃這些對胃刺激少的食物，良好的習慣，一定讓你的胃好起來。
