蓮霧有什麼功效：孕產婦能吃嗎怎麼挑選蓮霧（圖）

蓮霧有什麼功效：孕產婦能吃嗎怎麼挑選蓮霧（圖）

蓮霧是一種出產於熱帶地區的特色水果，它也叫天桃或者璉霧，在中國台灣和馬來西亞地區出產量最大，近幾年中國南方也有少量栽培。蓮霧色彩鮮豔，味道香甜。顏色上，一般多為紅色，有大紅、深紅、粉紅、暗紅等，除此之外，根據產地不同，也有呈乳白色或青綠色的。蓮霧的營養成分非常豐富，如蛋白質、膳食纖維等。但是在國內比較少見，很多人對它的功效與作用都不瞭解。

　　蓮霧的功效：

1.止咳、潤肺：蓮霧口味甘甜，可以止咳、潤肺等。除了冰糖雪梨之外，冰糖蓮霧也能除痰。

2.治療多種疾病：蓮霧的果實和果核都可治病。優質的蓮霧果實不僅可以緩解咳嗽、痔瘡等症狀，更能治療糖尿病等疾病。蓮霧的果核，火燒之後慢慢研磨成粉末，灑在出血或是潰瘍的位置，能發揮一定療效。

3.解渴、消暑：蓮霧適合夏天食用，可以解渴，趕走暑氣。

　　孕婦能吃蓮霧嗎？

　　能吃

對準媽媽的好處：蓮霧清甜多汁，有清涼消暑的作用，準媽媽適量食用還能開胃、安神、利尿、止咳。另外蓮霧富含維生素C，適量補充可以保持肌膚水潤。

對胎兒的好處：蓮霧屬於微鹼性水果，維生素、礦物質和蛋白質含量較高，準媽媽適量食用，有助於平衡體內酸鹼值，增強免疫力，對胎寶寶的生長髮育十分有益。

　產婦能吃蓮霧嗎？

　　能吃

蓮霧偏鹼性，有利於調節體內酸鹼平衡，加快身體復原，而且對於痔瘡、咳嗽都有一定的緩解效果，還能穩定血糖，對媽媽們益處多多。但是蓮霧含水量大，尿頻的新媽媽不宜食用，以免加重症狀。

　　蓮霧選購技巧

1.大小：果實越大越好，底部開得越大代表越成熟……

2.肉質：果肉越厚，品質越好。用刀切開後，海棉質越少，質量越佳。

3.外形：因為不同品種的蓮霧有着不同的顏色，因此挑選蓮霧，要在確定其品種後再判斷顏色。除此之外，外形越飽滿的，品質越好。