濕氣太重如何快速排出的方法？夏天人們容易吃涼的，喜歡在空調屋就造成了體內濕氣無法排出。想要快速排出體內濕氣可以用以下的幾種方法：
1.飲食調整，體內濕氣太重，可以通過飲食來調整，可以吃一些赤小豆，山藥，薏米，大棗等食物，可以很好的幫助排出體內濕氣。
2.運動排汗，運動可以加速血液循環，大量排出汗液，把身體裏多餘的水分都排出來，還可以增強抵抗力，因此運動祛濕是很好的方法。
3.生薑泡腳，生薑泡腳可以預防手腳冰冷，一次泡20分鐘，連泡幾天，不僅可以排濕還可以治療感冒。
4.遠離空調房，儘量不要呆在空調房裏面，因為空調房是一個人造的空間。中醫講天人合一，人要適應自然的變化，身體才會好。
5.拔罐祛濕，拔罐是中醫裏面很常見的治病方法，拔罐有逐寒祛濕、疏通經絡、消腫止痛等功效，幫助人體調整陰陽平衡，增強體質。
女人去濕氣最好的方法是什麼
1.拔罐，拔罐是常見的驅寒祛濕的方法，它可以躺經絡疏通，可以讓氣血活躍還能幫助卸熱等等，所以中伏天想要祛濕的朋友可以選擇拔火罐哦，不過要記住拔罐的時間還有專業性哦。
2.艾灸，艾灸也是中醫治療疾病的手段，想要去濕氣可以通過艾灸穴位，從幫助消除體內的濕氣，改善你的濕寒體質哦。
3.泡腳，腳底有着不少的血液，可以通過熱水的刺激，讓全身的血液都活躍起來，讓濕氣統統的排出。
4.生薑，在夏季適當的吃點生薑可以讓陽氣更加的旺盛哦，那陽氣充足，寒氣自然就會減少或者是消失了。
