美味又兼具營養的水果，是我們日常作為補充營養、能量必不可少的食物，而在水果的選擇上，一定要有所注意，儘量少吃傷胃水果，適量多吃養胃水果。正所謂：胃好，人長壽。養胃的水果有哪些呢？下面介紹11種養胃水果，你可以試試了。
1、葡萄
葡萄性平，入胃經、肝經，能夠健脾和胃。葡萄中的酒石酸可以促進消化，葡萄含有的糖分多為人體可以直接吸收的葡萄糖，所以消化能力差的人，可以適當多吃葡萄來補充營養。葡萄含鐵質也很豐富，能夠改善貧血，氣血足了也能改善腸胃。
2、蘋果
科學家和醫師常把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”，適宜胃陰虧虛、陰虛胃痛等多種症狀的調理。蘋果藴含的纖維物即可調理腸胃有助排泄，也對腹瀉有收斂作用，蘋果還可減梨之寒，強化潤肺潤胃。
3、甘蔗
甘蔗歸肺、胃經，有健脾和胃的作用，對於消化不良，反胃嘔吐有很好的效果。而且甘蔗生津止渴，可以降胃熱，清肝火，因為含鐵量很高，還是補血的水果之王。腸胃消化功能弱，有慢性胃炎的朋友，可以每天適量吃點甘蔗來改善。
4、石榴
中醫認為石榴中飽含鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種助消化和降血脂物質，自然就對調理腸胃有一定功效。需要注意的是石榴籽不太易於消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼然後吐出來。
5、菠蘿
菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。菠蘿果肉中和木瓜一樣含有能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用同樣會對腸胃有害。
6、香蕉
香蕉中的5-羥色胺可以保護胃腸道粘膜，減少胃酸分泌，而且其中的鉀元素，可以幫助平衡體液，疏散腸胃中的脹氣，適量吃對胃部是有保健作用的。但要注意的是，香蕉不能空腹吃，會引起胃部不適，而且其性寒，多吃也會傷害腸胃。
7、芒果
芒果中有豐富的維生素C，可以保護胃壁，而且其中的維生素A，可以滋養眼睛，緩解眼睛疲勞，非常適合胃氣虛弱還有胃陰不足者，可有非常好的食療效果。但芒果不能多食，容易引起上火，也不能與大蒜一起吃，會對身體造成傷害，引起黃病。
8、木瓜
木瓜不僅可以用來豐胸和美膚，而且還可以用來養胃，由於木瓜中有種木瓜酵素，此種物質可以幫助身體分解與吸收蛋白質，促進消化，有緩解消化不良、胃炎和胃痛的效果，而且養着吃養胃效果更好。
9、櫻桃
櫻桃酸酸甜甜的，是很多人的心頭好。價格較高，但營養也的確很高。其中鐵的含量在所有水果中遙遙領先，差不多是蘋果的20倍。而且櫻桃性質温熱，對於腸胃虛寒者來説，較適合食用。在胃口不好的時候，可以吃點櫻桃來開胃。
10、獼猴桃
獼猴桃維C含量很高，酸甜可口。是很多人都喜歡吃的水果。但獼猴桃性質較寒，消化它，需要耗費大量的脾陽，如果吃多了，容易損傷脾陽，出現胃痛、燒心、泛酸等，還會容易肚子痛、拉肚子。特別是天氣含寒冷的時候，更容易出現這些情況。本身就胃寒的人，更要少吃。
11、柿子
甜美軟糯的柿子因為含有較多的鞣酸等物質，在我們食用之後會和胃酸發生學反應，形成不易消化的硬塊，甚至形成胃結石。特別不能空腹吃柿子，空腹吃的話，形成“柿石”的機率更高，更易導致胃痛、噁心等情況的發生。建議柿子一定要在飯後食用，一次吃不要超過2個，吃的時候要去皮。
