水果中含有大量的維生素C，維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此宜多吃富含維生素C的水果。養胃的水果，每種水果都不宜一次性多吃，適量即可。
養胃的水果：櫻桃
櫻桃的作用有很多，具有益氣、健脾胃的功效，可以用於脾胃虛弱人羣，可以用熱水焐熱後食用。
養胃的水果：桂圓
桂圓性温味甘，可以補氣血，具有滋補作用。而且桂圓還有藥用價值。具有開胃，養血安神的功效，但是桂圓不能多食，吃多容易上火。
養胃的水果：蘋果
蘋果是最常見的，含有豐富的礦物質和維生素，如果覺得冷，可以加熱食用，煮熟的蘋果還有養胃功效，而且不但不傷胃，蘋果內的果膠還會吸附有害物質。
養胃的水果：菠蘿
菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿具有健胃消食丶補脾止瀉丶清胃解渴等功用。菠蘿中所含的蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。
養胃的水果：桑椹
桑葚含有多種維生素，可刺激腸粘膜，促使腸液分泌，加強腸蠕動，防治便祕。同時桑椹還可補血潤喉，又含有維生素C丶B羣等營養素，且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。
養胃的水果：木瓜
木瓜中含有的酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，有健脾胃消食之效。木瓜還具有抗衰美容丶平肝和胃，舒筋活洛的功效。
養胃的水果：芒果
芒果味甘酸丶性涼無毒，具有清熱生津丶解渴利尿丶益胃止嘔等功效。芒果中維生素A的含量高，對眼睛有好處，同時芒果具有很高的藥用價值，特別是對於那些胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等症狀的朋友。
養胃的水果：蘋果
蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效，值得一提的是，蘋果具有很好的調理腸胃的作用，適合便祕和腹瀉的人食用。蘋果中的鞣酸，也具有收斂的作用。
