夏季都是秀身材的時刻，擁有一張大粗腿怎麼辦？我們都想健康減肥，水果不但美容營養，而且有些水果還可以減肥瘦小腿，瘦小腹哦，一起看看小編帶來的吃什麼水果瘦腿最快吧。
吃什麼水果瘦腿最快：11種減肥水果完美曲線秀出來
吃什麼水果瘦腿最快1：香蕉
營養價值很高雖然也會令人發胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。
吃什麼水果瘦腿最快2：桔子
含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃粘膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。
吃什麼水果瘦腿最快3：西紅柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生反應，凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口幽門堵塞，使胃裏的壓力升高，造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。
吃什麼水果瘦腿最快4：奇異果
奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產生飽足感，並增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。
吃什麼水果瘦腿最快5：蘋果
蘋果所含有的水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖。
吃什麼水果瘦腿最快6：西瓜
西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。
吃什麼水果瘦腿最快7：沙田柚
卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嚐嘗沙田柚。
吃什麼水果瘦腿最快8：菠蘿
菠蘿營養豐富，又有開胃的功效，吃完飯後吃一片菠蘿還可以幫助消化。菠蘿中的維生素可以幫助人體緩解疲勞，幫助腿部訓練後的腿部肌肉快速恢復。
吃什麼快速瘦小腹：
草莓
草莓好像不常出現在果蔬減肥的“先鋒隊伍”中，可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了！小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。這全都要歸功於草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質。它能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕鬆成為小“腰”精。
白蘿蔔
就像駱駝的駝峯是為了給身體儲存養料一樣，大腿也是人體用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”，所以特別容易堆積脂肪。深受其苦的姊妹們，多吃些 白蘿蔔吧！它含有的辛辣成分芥子油，具有促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝的作用，“避免脂肪在皮下堆積”這個功能可是哪種蔬果都比不上的！對付大腿脂肪 是最合適不過的了。
檸檬
檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，
夏季都是秀身材的時刻，擁有一張大粗腿怎麼辦？我們都想健康減肥，水果不但美容營養，而且有些水果還可以減肥瘦小腿，瘦小腹哦，一起看看小編帶來的吃什麼水果瘦腿最快吧。
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營養價值很高雖然也會令人發胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。
吃什麼水果瘦腿最快2：桔子
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吃什麼水果瘦腿最快4：奇異果
奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產生飽足感，並增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。
