在這凍手凍腳的日子裏，暖氣可是大救星！可是，供暖後，室温升高、空氣乾燥，且室內外温差會變大，感冒、“暖氣病”就很容易找上門，各地供暖即將開始，今天咱們來説説供暖前的注意事項以及如何預防“暖氣病”
看看暖氣病都有什麼
忘記喝水尿路受阻礙-- 泌尿系統症狀：尿量減少、尿道感染、尿路結石等。
來了暖氣後屋內太乾，體內水分丟失多，如果你又經常忘喝水，尿量也就會越來越少。正常人尿量應該在每天1500~2000毫升左右，這個容量的尿量能起到沖洗尿路、避免泌尿系統感染的作用，如果尿量過少，就不能正常沖洗我們的尿路了，這樣就會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。長期呆在暖氣屋裏的人，更應該多喝水，不妨隨身帶個密封嚴實的小水杯，裝上水，就不至於總不記得喝水。
搶走水分血液變黏稠—— 心血管症狀：心慌、胸悶、頭暈眼花、血液黏度高、血壓改變等。
心血管系統推動全身的血液循環，暖氣過熱“搶走”人體的水分，會導致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。另外，屋裏暖氣過熱，和室外温差太大，可能導致血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負”，引發冠心病。同時，對肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”引發的呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等症狀。
皮膚缺水也會得濕疹—— 皮膚症狀：容易乾燥、瘙癢、出現皺紋等。
來了暖氣後，室內温度較高，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂，從而形成無法恢復的皺紋。人們以為這樣不會得濕疹了，其實，皮膚乾燥，缺少水分滋養的皮膚會瘙癢，癢了多難受呀，那就撓一下唄，可不當抓撓還會弄破了皮膚，也就難免造成濕疹。另外，冬季户外風大物燥，室內室外的環境變化會影響淚液的循環，造成乾眼症。同時眼結膜乾燥極易增加患“紅眼病”的風險。
衣食住巧防範
1、衣——在家裏不要穿的衣服過多，因為如果在家還穿很多的衣服，而屋裏有暖氣，温度高，就很容易出汗，這樣也就加快了水分流失。如果打算要出門，那就要多添些衣服，要保證足夠暖和，避免因温差太大，忽冷忽熱，而不小心感冒了。
2、食—— 要優化選擇 温性水性食物優先在寒冷季節供暖期間，應儘量多喝開水，多吃各色蔬菜，還要多吃水分充足、含有多種維生素的水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。另外，要選擇一些温熱性質的食品，如芝麻、蘿蔔、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，也要注意不飲或少飲酒。
3、住—— 善出奇制勝 兩天一次熬醋燻蒸冬天室温稍微低點對健康更有利，室温在15℃~20℃(17℃最佳)時，腦力工作者的工作效率最高。一般早晚各開窗通風一次，每次開窗時間不少於30分鐘。一方面可以避免室內外温差過大，另一方面也避免室內太乾。同時平均兩天進行一次熬醋燻蒸或過氧乙酸消毒。
供暖前的衞生死角需徹底清潔
供暖季馬上就要啟動，供暖使家裏的温度逐步上升，因此，居家環境中的細菌等微生物已在悄悄行動，大家需在供暖前徹底清潔衞生，保證家人健康，做足功課，防患於未然。
供暖前一定要來一次家居大掃除，不然供暖後乾燥的環境很容易引發疾病，特別是免疫力差的小孩和老人，整天呆在屋裏，很容易生病。
供暖前，家居生活中的衞生死角應該處理好。供暖後，隨着室內温度上升，一些灰塵、細菌等過敏原容易隨着温度的升高漂浮在空氣中，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。所以，供暖前一定要用濕抹布清掃家中的衞生死角，特別是暖氣片下面、縫隙，以及衣櫃後面、牆角等。如果家中鋪了地毯，還要定期用吸塵器清理，窗簾、被單、牀罩、沙發罩也是灰塵集中地，要勤擦、勤換、勤洗，才能保證家人的健康。
此外，家裏暖和了，往往不愛開窗，室內空氣不流通人就容易出現頭暈、口鼻發乾，甚至咽喉腫痛、感冒等症狀。早、晚開窗多通風，能使人體適應供暖後突然升高的温度，調節人體對温差的適應能力。
供暖前放點綠植在屋裏
有些綠色植物可以幫助不常開窗通風的房間改善空氣質量，預防“暖氣病”，如會“吐”氧氣的仙人掌類植物，它可以在夜晚呼出氧氣，在清新空氣的同時，可使室內感覺濕潤温和；而吊蘭、巴西木、發財樹等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發出更多的水分，增加室內濕度；富貴竹、百合、水仙等觀賞綠植也有很好的“消毒”功能。需要注意的是，植物也不宜太多，一般一個房間一兩盆即可，並且要常給植物澆水，也可以在大葉植物的葉子上噴一些水。
天氣乾燥，也不適合經常開窗，一些家長就會刻意在孩子卧室裏放上綠植，期望通過植物來改善一下室內空氣。但要提醒的是，放上綠植後，一定要注意避免孩子因綠植而出現比如皮膚過敏、流鼻涕、情緒不穩定等狀況。
供暖時，地面温度升高，地板失去水分後會收縮，地板間的縫隙就會加大而產生裂縫。這時，可以適當增加室內濕度，可有效防止地板的裂縫變得過大。增加室內濕度的方法比較多，比如可使用加濕器進行加濕，如果沒有加濕器，用擰乾的棉拖布經常擦拭地板同樣能起到不錯的效果。此外，地板內部往往存留一定的水分，在冬季採暖升温的情況下，地板失水收縮，地板間的裂縫會增大。此時，給地板打上固體蠟，鎖住地板內部的水分，會降低離縫擴大的幅度。
在這凍手凍腳的日子裏，暖氣可是大救星！可是，供暖後，室温升高、空氣乾燥，且室內外温差會變大，感冒、“暖氣病”就很容易找上門，各地供暖即將開始，今天咱們來説説供暖前的注意事項以及如何預防“暖氣病”
看看暖氣病都有什麼
忘記喝水尿路受阻礙-- 泌尿系統症狀：尿量減少、尿道感染、尿路結石等。
來了暖氣後屋內太乾，體內水分丟失多，如果你又經常忘喝水，尿量也就會越來越少。正常人尿量應該在每天1500~2000毫升左右，這個容量的尿量能起到沖洗尿路、避免泌尿系統感染的作用，如果尿量過少，就不能正常沖洗我們的尿路了，這樣就會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。長期呆在暖氣屋裏的人，更應該多喝水，不妨隨身帶個密封嚴實的小水杯，裝上水，就不至於總不記得喝水。
