【怎麼才能瘦臉最快？快速瘦臉攻略秒變瓜子臉】怎麼才能瘦臉最快？畢竟臉大真的很吃虧！明明身上沒多少肉肉，但偏偏因為一張胖臉給人一種肥嘟嘟的感覺。臉蛋永遠是你最關注的部位，今天就跟大家分享超全瘦臉攻略，幫你塑造人人羨慕的瓜子臉。
一、超全瘦臉攻略——瘦臉瑜伽篇
原理：正確的呼吸，結合簡單的瑜伽動作，輕鬆促進臉部血液循環和加速新陳代謝，有效減少面部皺紋、緊實面部肌膚、消除多餘脂肪，讓你快速瘦臉。
推薦瑜伽一、獅子吼
動作：
1、跪坐姿，雙腿打開，讓臀部坐於腳踝上，手臂打直掌心向內，手腕朝外，動作看起來像一隻獅子。
2、吸氣後，吐氣時的表情像獅子吼把嘴巴儘量張開，舌頭外伸，儘量往下頂到下巴，保持5個呼吸，早晚各一次。
推薦瑜伽二、眼睛蛇式
動作：
1、趴在地上，雙腳打開與骨盆同寬，雙手放在胸口兩側，將手臂夾在身體兩側，肩膀內收。
2、吸氣時上身提起，吐氣時骨盆撐地，將臉部表情皺成一團，嘴巴拉成一字狀，停留5個呼吸，早晚各一次。
推薦瑜伽三、駱駝式
動作：
1、貌似倒立的動作，讓血液大量充血在臉部，促進臉部循環，拉緊臉部肌肉。雙腿打開與骨盆同寬，雙手合十放在胸前。
2、吸氣時慢慢將骨盆力量向前，吐氣時身體往後傾，胸口敞開往後，雙手抓住腳踝，嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次。
二、超全瘦臉攻略——咀嚼瘦臉篇
原理：咀嚼瘦臉法是一種由內而外的瘦臉方法，通過咀嚼將各種有益瘦臉的成分快速由內而外滲入面部皮下層，以達到最佳的瘦臉效果。
技巧：
1、食物在右側咀嚼
先把食物放在口腔右側，慢慢的咀嚼三次，注意節奏一定要放慢放均勻，與此同時將右手肘彎曲，右手握拳舉到胸前，一邊咀嚼一邊將右肩膀下壓固定，這樣可以有效的刺激肌肉，使咀嚼效果更好。
2、食物在左側咀嚼
食物在右側充分咀嚼完之後稍事休息，再將食物移動到左側，同時把右手臂放下，把左手臂抬起來，做和右手臂相同的動作，也是要充分的咀嚼食物三次，然後再次放鬆面部，將食物移動到右側再重負之前的動作。
3、食物填充在左右兩側
在完成上述的動作一共9次咀嚼之後，將食物分別填充在口腔的左右兩邊，然後雙手都要屈肘，握緊拳頭放在胸前，兩邊的肩膀儘量往下壓並且固定，然後兩側同時開始咀嚼食物三次並且嚥下去。
咀嚼對象：最好的食材就是一些含纖維比較豐富的食物，比如蘋果、香蕉、全麥麪包等。
好處：
1、通過咀嚼進行面部滲透，實現由內而外的瘦臉效果，故不易反彈。
2、一般咀嚼的食材都是純天然草本植物炮製而成，因此沒有副作用，非常綠色健康。
3、只需像吃零食一樣方便，不需要刻意按摩和節食，所以非常輕鬆便捷。
好處：
1、通過咀嚼進行面部滲透，實現由內而外的瘦臉效果，故不易反彈。
2、一般咀嚼的食材都是純天然草本植物炮製而成，因此沒有副作用，非常綠色健康。
3、只需像吃零食一樣方便，不需要刻意按摩和節食，所以非常輕鬆便捷。
三、超全瘦臉攻略——減肥茶瘦臉篇
如果茶飲的成分對排水利濕有效果，也會起到一定的瘦臉效果的。
原理：茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。
有瘦臉功效的減肥茶飲推薦：
一、薏仁茶
推薦理由：浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利濕、治療水腫。
二、檸檬茶
推薦理由：檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片
做法：榨出檸檬汁，用温水衝調，加入適量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
四、超全瘦臉攻略——高温沐浴篇
我們都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同樣也可以瘦臉。
原理：通過沐浴來進行瘦臉是因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫得以消除。
方法：每天在38℃的水温中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，沐浴時間以20分鐘為宜。不過淋浴會比泡浴更好噢，因為高温泡浴不宜久泡啊。
