清熱降燥好補養
人們習慣將榴蓮和山竹視為“夫妻果”，山竹具有降燥、清涼解熱的作用，能克榴蓮的燥熱，如果多吃榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹不僅好吃多汁，而且還有豐富的蛋白質和營養素，可以對機體有保護的作用，而且對於有身體虛弱啊，或者是營養不良等人羣有一定的保護和調養的作用。
降脂瘦身抗氧化
大量研究報告表明，山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效，而山酮素則具有止痛抗菌、抗病毒、抗突變等作用，特別是它含有的這種物質，可以有抗氧化的作用，而且還可以幫助人體清除體內的自由基，有保護心血管疾病的作用個，所以常吃這樣的食物具有抗氧化和降脂的作用，可以放心食用。
一天食用別超仨
選山竹要選蒂綠、殼軟的新鮮果，不過一次最好別買太多，因為山竹極易變質，貯藏時間不宜過長。而且吃多了也會出現便祕的情況，因為糖分比較多，糖尿病的人要注意禁食哦。正常的人一天食用山竹也不要超過三個哦。
