17歲女生胸小怎麼辦？17歲是女生胸部發育的黃金年齡，這個階段的女生有些胸部已經發育的非常成熟了，但還有些女生卻還是扁平的飛機場，針對這些17歲胸部發育不良的女生，一起來了解學習一下吧。
選擇合適的文胸
17歲組左右的女生就不應該穿着小背心，一些有着固定效果的文胸就應該穿起來了。聚攏、收副乳、提升修型類的內衣是比較適合這個年紀的女孩子的。這類的內衣可以讓女孩子的胸型朝好的方向發展。
另外內衣千萬不要穿着緊身或者束胸內衣，過大的壓力會壓迫乳房使血液不循環從而能引起乳房脹痛不適甚至造成乳房發育不良。另外17歲左右的女生內衣應該以透氣純棉材質為主，在裏料上要選擇天然棉布，要知道發育階段的女生常有大量的運動。
正確穿戴方法：
1、身體前傾45度，雙肩戴上胸罩帶後，將罩杯下沿定位於胸下圍，扣上背鈎。
2、身體繼續保持傾斜，手掌協助將乳房外側的脂肪，由背部至腋下推移入罩杯內，左右兩邊調整完畢，再直立身軀。
3、將後片向下拉，至少與前胸的下沿保持水平。
4、調節肩帶長度，使乳頭位於罩杯正中央。
5、保持直立，再重複第二步驟，確定罩杯完全包容胸部。甩甩手，活動一下身體，直到感覺穩固安定才算完成。
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適當運動
1、俯卧撐
面向地面，身體保持筆直，雙手指尖向前支撐身體，雙腳併攏，手臂慢慢彎曲，肘部向外，身體緩緩向下運動，至大臂小臂彎曲呈90長時，手臂慢慢伸直，身體隨之緩緩向上運動。完成3-4組，每組20個。在整個動作過程中，注意頭頸臂和胸踝要在同一個平面上。如果覺得太難，也可以膝蓋跪地，小腿翹起。這組動作主要練習胸部，對腹部的平坦也有好處。
2、擴胸運動
用右腳後跟踩在彈力帶上，前腿保持弓的姿勢，後腿伸直，雙臂同時拉住彈力帶前端，手肘向後，手臂向兩側彎曲，然後手臂向前伸直，與肩部在同一個水平面上，然後慢慢地將手臂收回，回到起始姿勢，直到你感覺有胸部拉伸的感覺，每天做8次，然後換腿重複練習。不僅有豐胸效果，還能防止胸部下垂，預防乳腺增生，同時還有減肥功效。
3、站姿推牆運動
站着推牆能夠利用雙臂的力量讓胸部向中間集中，是特別適合胸部外擴的女生經常做的豐胸運動。讓胸部變大的小祕訣具體動作時站在距離牆壁約一個手臂的距離，雙腿打開至臀部的距離，雙手平舉在胸前推牆。下半身保持直立不動，胸部緩慢向牆方向靠近，每次保持十秒鐘回覆到原來的姿勢，重複動作3次。
4、跪姿提臀運動
這個動作能夠有效防止和改善胸部下垂，同時鍛煉出優美嬌俏的臀線。第一步，跪在地板上，兩個手肘稍微彎曲，撐住地板，眼睛直視正前方。讓胸部變大的小祕訣是要保證腳尖腳尖撐起小腿的力量。接着，腳尖用力，伸直膝蓋，慢慢將臀部抬起，等到抬到最高點的時候，要保持5秒這個姿勢，然後再恢復一開始的姿勢，重複動作3次。
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正確按摩胸部
1、用一隻手託着胸部，另一手從胸部中間開始向外側作畫圓按摩。
2、按摩30秒後換另一側乳房進行按摩，按摩時一定要用手托住胸部，這樣可讓力度更均勻。
3、躺在地上，從肚臍開始往脖頸處作提拉動作，兩手交錯進行，提拉按摩10次後換另一側。
4、然後兩手同時從腋下往胸部作提拉動作，可有效改善胸部外擴現象，而且胸部外擴下垂時，一定要躺下作提拉按摩，這樣才能達到想要的豐胸效果。
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多吃豐胸食物
1、豆漿
黃豆不僅僅蛋白質的含量豐富，而且具有獨特的植物雌性激素。這種激素能夠促進體內荷爾蒙的分泌，讓乳房發育更加完全，從事實現胸部更大更挺拔的目的。豆製品的總類比較多，營養成分保留的最好的就是豆漿了。建議的方法是每天早上喝一杯原磨豆漿，不要放糖，從而豐胸和減肥兩不誤。
2、青木瓜
青木瓜的美容功效有不少人知道，但是對於它在豐胸封面的作用就知道的不多了。其實，青木瓜在古代就被女子用來豐胸了。現代科學證明，青木瓜中富含木瓜醇和維生素A，可以促進女性體內激素的分泌，進而讓胸部變大。
3、核果類食物
花生、腰果、黃豆，芝麻等是最常見的豐胸菜，其中所含的大量物質對乳房都有很好的保養功效。
4、蜂皇漿
蜂皇漿是食物中食療效果最全面又是最為營養的，因蜂皇漿中所含物質能有效刺激女性體內荷爾蒙分泌的功用，連續服用數月，可以達到一定的豐胸功效。
5、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對於女性來説，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
6、種子、堅果類食物
種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
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正確穿戴方法：
1、身體前傾45度，雙肩戴上胸罩帶後，將罩杯下沿定位於胸下圍，扣上背鈎。
2、身體繼續保持傾斜，手掌協助將乳房外側的脂肪，由背部至腋下推移入罩杯內，左右兩邊調整完畢，再直立身軀。
3、將後片向下拉，至少與前胸的下沿保持水平。
4、調節肩帶長度，使乳頭位於罩杯正中央。
5、保持直立，再重複第二步驟，確定罩杯完全包容胸部。甩甩手，活動一下身體，直到感覺穩固安定才算完成。
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