傲人的乳房增添女性的迷人氣息，乳房既是女性的驕傲，也是女性的煩惱。乳房疾病高發日漸成為女性健康的困擾；也有很多乳房小的女性都覺得自己雖然“平”但好歹不會得乳房疾病，事實真的如此嗎?
女性乳房的大小，與日常飲食有很密切的關係，這一點已為現代醫學研究所證實。一般來説，乳房的大小和體態胖瘦基本相稱。胖人的乳房中脂肪積聚較多，所以乳房大些;體瘦的人乳房中脂肪積聚也相應減少，故乳房小些。
促進青春期乳房發育，或是避免中老年後出現乳房萎縮，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，加捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。維生素B族也有助於激素合成，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。
因為內分泌激素在乳房發育和維持過程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。
乳房發育不豐滿的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。
乳房瘦小或大小不均者，除了注意睡姿，按摩運動並輔以藥物治療外，採用飲食療法不失為一大捷徑。
豆漿燉羊肉
淮山150克，羊肉55克，豆漿500克，油、鹽、姜少許，燉2小時，每週吃2次。
海帶炆鯉魚
海帶200克，豬腳一隻，花生150克，鯉魚500克，葱、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、葱煎鯉魚，煮後放入配料炆(用微火燉)。
荔枝粥
荔枝幹15枚去殼取肉，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每週吃2次。
乳腺疾病與乳房大小無關“太平公主” 也得乳腺疾病
麗麗的幾個女性朋友都有乳腺增生的情況，麗麗暗自慶幸自己是“太平公主”，不會出現乳腺增生。但近期單位組織體檢時發現，麗麗也有乳房增生，麗麗很納悶，乳腺增生不是偏愛乳房大的女性嗎？為什麼自己也會得上乳腺疾病？
小雅也是“太平公主”，自認跟乳腺疾病無緣，偶然發現自己乳房有點脹脹的好像在發育，還暗自竊喜心想“嘿嘿。有望自然豐滿了”，但隨時間推移就感覺有點觸痛摸上去還有滑動腫塊，醫院檢查不是乳房再發育而是乳腺纖維瘤！
乳房大小主要受發育期影響
專家指出，乳房的生長髮育主要受生殖內分泌軸系的多種激素的影響，如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素；此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激素等的作用，乳房的發育才能充分、完善。臨牀醫生常常遇到一些提早終止發育的少女，很可能是因為上述器官、腺體、激素水平的功能和調節發生障礙，影響到乳房的發育。
乳腺疾病的發生不受乳房大小影響
專家還解釋到“乳房小不會得乳房疾病是不科學的，即使提早終止乳房發育的女性，體內激素分泌只要出現異常，同樣會引起各種乳腺的問題，乳腺疾病患者中就有很多是乳房小的女性，即便是男性內分泌紊亂也有可能會出現乳腺疾病的情況。乳腺疾病與體內激素平衡水平、平時生活環境、工作壓力等都關係密切。 ”
乳房保養與檢查要重視
女性易患的乳房病多達10餘種，最常見的有乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎、乳腺良性腫瘤等。近年來乳房類疾病發病率上升很快，患者年齡也越來越小。為了防患於未然，女性平日的保養和檢查顯得尤為重要。病人在無意中或自我檢查中發現下列情況，應及時到醫院就診，以便早期診斷、治療。
傲人的乳房增添女性的迷人氣息，乳房既是女性的驕傲，也是女性的煩惱。乳房疾病高發日漸成為女性健康的困擾；也有很多乳房小的女性都覺得自己雖然“平”但好歹不會得乳房疾病，事實真的如此嗎?
女性乳房的大小，與日常飲食有很密切的關係，這一點已為現代醫學研究所證實。一般來説，乳房的大小和體態胖瘦基本相稱。胖人的乳房中脂肪積聚較多，所以乳房大些;體瘦的人乳房中脂肪積聚也相應減少，故乳房小些。
促進青春期乳房發育，或是避免中老年後出現乳房萎縮，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，加捲心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。維生素B族也有助於激素合成，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。
因為內分泌激素在乳房發育和維持過程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管。
乳房發育不豐滿的女性，還應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性。
乳房瘦小或大小不均者，除了注意睡姿，按摩運動並輔以藥物治療外，採用飲食療法不失為一大捷徑。
