扁平、胸小的美眉想重新找回做女人的自信與驕傲，不妨試試民間豐胸的最快方法。提醒各位MM在豐胸的時候一定要堅持，不能三天打魚兩天曬網，那樣才能實現真正自然豐胸不反彈。
適當的運動可以令胸部變得更完美，拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線，(啞鈴可以向上舉20次，側面20次)。
每天按摩兩次
一天只需按摩胸部2次，既可以預防老化，常保美貌，還可以活絡氣血，預防乳腺疾病。
按摩方法：取適量按摩油於胸部，四個手指併攏，拇指分開，兩手握住兩側乳房，從外側向中心順着乳腺管的方向，打圈按摩，在按摩的時候向中間推，同時向上提，注意不要太用力。
多吃豆製品
豆製品含優質植物蛋白，可以翹臀豐胸，補充大豆異黃酮，異黃酮是植物雌激素，適量的補充有利於調節內分泌。
木瓜牛奶
材料：木瓜150克(大約1/4個大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)。
做法：木瓜去皮、切塊，放入果汁機中加入200cc，鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
吃法：每天一杯，做好後立即飲用，為了保持風味和營養，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。
酥梨牛奶蜜
準備半個酪梨，把果肉挖出來之後備用，準備250ml新鮮的無糖牛奶，與酪梨的果肉一起放入榨汁機中攪拌均勻，把酪梨牛奶放入鍋中加熱，不停攪拌，沸騰後關火放入少許方糖，糖溶化後即可食用。
酪梨富含維生素A、C、E，能促進人體激素分泌和新陳代謝，同時還能補充大量脂肪酸。
豬蹄豐胸
豬蹄含有大量膠原蛋白，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結締組織的承託，膠原蛋白是結締組織的主要成分，長時間食用，有利於胸部的增長。
扁平、胸小的美眉想重新找回做女人的自信與驕傲，不妨試試民間豐胸的最快方法。提醒各位MM在豐胸的時候一定要堅持，不能三天打魚兩天曬網，那樣才能實現真正自然豐胸不反彈。
每週做3-4次美胸運動
適當的運動可以令胸部變得更完美，拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線，(啞鈴可以向上舉20次，側面20次)。
每天按摩兩次
一天只需按摩胸部2次，既可以預防老化，常保美貌，還可以活絡氣血，預防乳腺疾病。
按摩方法：取適量按摩油於胸部，四個手指併攏，拇指分開，兩手握住兩側乳房，從外側向中心順着乳腺管的方向，打圈按摩，在按摩的時候向中間推，同時向上提，注意不要太用力。
