做女人難，做一個豐滿性感的女人更難，怎麼做才能有效豐胸？再漂亮、身材再好，平平的胸部也會為形象減分不少。那麼，女生豐胸的方法有哪些？自己又該如何豐胸呢？下面就為大家介紹幾種怎麼豐胸快速有效的方法，在家如何自己豐胸，擁有性感美胸。
怎麼做才能有效豐胸
積極行動，掌握正確的方法定可以為自己的美麗加分！豐胸小竅門，親身體驗，保你小胸變大胸，一起來看！
做豐胸運動
做豐胸運動對疏通乳腺有着很好的促進作用，網上流傳的豐胸運動很多，到底該做哪一個呢？豐胸專家説，按摩豐胸是女性最好的選擇，因為有很多運動，特別是跳繩、跑步等，如果方法不當會造成胸部下垂。
按摩是促進胸部健美的有效方法，可以讓胸部更加豐滿。每天早上起牀前和晚上臨睡前仰卧在牀上時，不妨用雙手按摩胸部。
按摩胸部方法：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
但是需要注意的是，按摩胸部的時候手法一定要正確。
豐胸食物
首先是吃豐胸食物，如果是青春期的女孩來説，吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣，對乳房發育有着較好的促進作用。
對於成熟期的女孩來説，吃豐胸食物能為乳房二次發育提供營養和動力，所以吃豐胸食譜對於胸部發育有着良好的促進作用。
正確的坐姿
保持良好的坐姿，對胸部有很大幫助。
具體方法：儘量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法。
鍼灸豐胸
中醫表示，乳頭屬足厥陰肝經、乳房屬足陽明胃經，所以鍼灸學上的十二條經絡中，以肝經和胃經對乳房的發育影響最大。建議在進行鍼灸豐胸前，先找合格的中醫師診斷一下，如果脾胃功能不好，要先調養你的脾胃，或者在家煎煮可以調補脾胃的豐胸藥膳來喝，再進行“胃經”、“肝經”和“衝、任、帶脈”，換言之，必須達到“胃氣充足，肝氣條達，衝、任、帶脈充盛順暢”的條件，三者協調，豐胸目的才能順利達成。
豐胸內衣
姑娘們對豐胸的執着勢不可擋，於是市場上出現了大量的豐胸產品，豐胸內衣是一種穿內衣就可讓胸部變豐滿的簡單快捷的方式，不知道有沒有效果，想豐胸的姑娘們不妨可以嘗試一下。
目前市面上的豐胸內衣主要有兩種，一種是在內衣里加入豐胸精華，通過藥物與胸部的長期接觸達到豐胸效果；另一種豐胸內衣是調整型文胸的一種，用物理原理塑造標準的胸部曲線，纖細腰身，令胸部看起來標準。
各種豐胸內衣的效果不一，添加藥物精油的豐胸內衣還有導致皮膚過敏的危險，在選擇時應儘量選擇有正規生產資質的廠家生產的豐胸內衣。
豐胸按摩法
相信大部分姑娘都聽説過按摩可以豐胸，因為按摩會使胸部的肌肉更有力，經常按摩會使乳房堅挺，刺激乳房生長，從而達到豐胸的效果。姑娘們在家可以輕輕的嘗試一下，但小編提醒不要太用力哦，要輕輕的按摩。
1、用手指粘一滴精油，按壓胸部周圍的穴位，每次5秒鐘，壓5次。可以使得孚房增大更加豐滿。膻中穴位於乳頭連線的中點。孚根穴位於乳頭向下連線，孚房的正下方處。天溪穴在孚房外側。也可以雙手張開，圍住孚房外側周圍，輕輕停留幾秒鐘。
2、幾滴精油在手上，拇指虎口張開，放在孚房外側，然後從兩邊向中央推。這樣能形成孚溝。
3、五指分開，籠罩在孚房上，向上輕輕抓提孚房，刺激孚房長高。
4、圍繞孚房周圍輕輕圓周按摩。也可雙手在孚暈上輕輕圓周按摩。
5、對豐胸有好處的精油有玫瑰精油，天竺葵精油，葡萄籽精油，伊蘭精油，甘菊精油等。孕婦慎用
豐胸最佳時間段是什麼時候？
都説豐胸有一個最佳時間，但是到底這個時間是什麼時候，很多專家對此各執一詞。而經過多年的研究發現，在女性豐胸過程中，經期也是豐胸的不錯時間段之一，尤其是利用好了這個經期豐胸最佳時間，不但能豐胸，還能瘦身，一舉兩得。
那麼，經期如何豐胸？如何把握經期豐胸最佳時間呢？
月經期豐胸還是月經后豐胸，很多人的説法不一樣，對於這一點，美乳專家也不在這裏辯解，本文為大家提供的是經期三天的豐胸手法，只要把握這個時間段要豐胸很容易。
首先需要明確的是，經期豐胸最佳時間是月經的第一到第三天，在這三天如果能夠充分調動身體內的卵巢動情激素，對豐胸有莫大的好處。通過刺激乳腺脂肪，不但可以讓胸豐滿起來，同時還能夠避免下垂、鬆弛等現象發生。因此，在這三天，美乳專家建議多吃土豆、堅果以及馬鈴薯等食物。
不僅如此，還要多吃紅棗、木瓜。紅棗有補氣養血的作用，對女性胸部的發育有一定的好處，而木瓜中的木瓜酶則是公認的豐胸聖品。經期如何豐胸？當然不能錯過這個最佳聖品。另外，還要多補鈣，讓身體發育更加完美。
