孕婦保健一：保持心情愉悦。
孕婦情緒會影響到胎兒的健康。夏季氣温較，職場準媽媽每天要工作，有時難免因為天氣炎熱有為難情緒，這時候一定要提醒自己要快樂，因為你的快樂你的寶寶是可以感受到的，愉悦的情緒是寶寶比較好的胎教。
孕婦保健二：保證充足睡眠。
夏季炎熱，會給睡眠帶來困擾，加上還有蚊蟲叮咬，使孕媽的充足睡眠難以保證。對準媽媽來講只有充足的睡眠才能使身體的健康處於一個良好的狀態，才能避免因熬夜睡眠不足導致體內產生大量的毒素而導致身體出現問題，孕期一定要擁有好的抵抗力和免疫力，避免任何疾病。每天比較好睡夠8—10小時，一般晚上10左右上牀休息時比較佳的選擇。
孕婦保健三：飲食營養均衡。
進入夏季，一般的人都會出現食慾不振，孕婦也不例外，尤其是孕初期的孕婦，孕婦出現妊娠反應時正好在夏季，那麼會使孕媽更感到辛苦，缺乏胃口，即使進食也容易反胃嘔吐，會大大影響孕婦的飲食營養攝入。但腹中的寶寶是不可以缺乏營養的。所以孕媽要想辦法減少嘔吐，可以用維生素B來調理，同時一日三餐按時吃飯，講究營養的合理搭配，蛋白質、維生素、礦物質都是不能少的。
孕婦保健四：保證適量運動。
孕婦長期卧牀休息而缺乏運動，這是個不好的習慣，對胎兒的生長也不利。運動可以增加血液循環，加快新陳代謝，也有利於體內毒素的排出，建議孕媽適度運動。夏季的傍晚是比較好的選擇，可以選擇人不是很多的林蔭道或者附近的公園，運動的時間不用太長，30分鐘—1小時為佳。運動主要以伸展運動為主，切忌做過於激烈的運動。
