相關一身輕的精選知識

木瓜木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素可幫助分解脂肪，減輕胃腸的工作量。木瓜中的果膠成分還有清理腸胃的功能，不過，木瓜要在吃完飯1-2時時後再吃，吃飽後立即吃，只會加重胃部負擔。蘋果國外有句諺語：“一日一蘋果，醫生遠離我”...

想瘦腰最快的方法就是運動了，有效的運動不僅可以幫助你減掉腰間多餘的贅肉，而且還不會那麼容易反彈呢。自行車運動首先身體平躺在地板上，將雙手放在腦後，把左腿的膝蓋儘量像胸部靠近，同時右手肘向左腿膝蓋靠近，右側肩膀隨之...

你想要減肥嗎？那就試試牛奶燕麥片減肥法，燕麥富含豐富的可溶性纖維，可以控制熱量的攝入使體重下降。因此，是一種非常健康的減肥食品。當下網路上熱傳的牛奶燕麥片減肥法正是利用了燕麥的這一原理來幫助大家安全高效減脂的...

黑醋所含有的氨基酸很久以前人們就認為醋對人體的健康有很多的益處，而最近在中國和日本的九州，沖繩等地黑醋作為健康食品非常的受歡迎。一般而言黑醋發酵1-3年就會含有大量的氨基酸，這些氨基酸具有很好的減肥效果的。而...

紅酒減肥法有效嗎？紅酒是很多人喜歡的一種飲品，而正確的飲用紅酒還能達到減肥瘦身的目的，要發揮紅酒的瘦身效果，最好在睡前飲用。小編今天為你分享的一種紅酒減肥法，你可以試試哦，每天睡前一杯減掉可以讓你輕鬆減去5斤肉哦...

紫色食物，抑制食慾效果佳色彩心理學家研究表明，因為自然界中藍色食物很少，當人們在看到紫色食物時食慾就會下降。因此，紫色食物可以有助於減肥。它可以使大腦分泌拒食的激素，它不光可以使食慾大減，還可以使人們的進食速度變...

很多人都希望擁有苗條的身材，所以用盡一切方法減肥，可是效果都沒有那麼明顯，其實減脂瘦身並沒有那麼複雜，多注意一些減肥瘦身方法大全能順利擺脫肥胖。那麼，哪些減肥瘦身方法大全能幫助大家輕鬆瘦出完美身材呢？下文小編為大...

如果問問瘦身失敗的理由？她們會說：沒耐性、沒時間、沒地方。確實，這些都是阻礙OL們減肥的實際理由。有沒有不花時間，沒有場地限制，又比較容易堅持的鍛鍊方法？有！只要看過睡前1分鐘瘦身操，你就會說：FAT？NOWAY！拉伸筋骨是KEEPFIT的...

減肥不是一朝一夕的事，他需要你做一個合理的減肥計劃，你為自己定製了減脂計劃了嗎?怎麼減肥最有效？減脂是個不可輕視的大工程,科學的減脂訓練計劃能讓你事半功倍,減脂健身計劃一週表，一週就可以輕鬆甩肉,趕緊往下看!運動...

修身毛呢半身裙一步裙怎麼搭配上衣才能彰顯嫵媚輕熟呢？修身毛呢半身裙一步裙能給你更加嫵媚溫柔的行走姿態。修身毛呢半身裙一步裙低調卻百搭的色彩，帶了些許知性的力量，修身毛呢半身裙一步裙的搭配幫你展現智美時尚。修...

精緻緊身褲搭配，輕輕踮起腳尖這才是真的性感迷人！引領時尚的緊身褲看起來顯瘦，展現女人曲線美與嫵媚。大秀豐乳翹臀惹驚呼，挑選一雙精緻的高跟鞋真正的引領時尚潮流。大秀香肩美腿成熟魅力之感，玩轉文藝女神清新又開朗，像陽...

現在大部分女性都顧著面子工程，各種護膚品都用齊全了卻還是顯得氣色不佳，這是因為體內毒素沒有完全排出造成的。那麼，你知道體內有哪些毒素是必須要清除的嗎？每個女性要想擁有高顏值，就需要從內而外的進行調養，以上這些毒素...

第1招：直立，右腿向前邁一大步，左腳向外轉45，使右膝蓋和右腳腳趾在一條水平線上，儘量向下壓身體，使右側大腿和地面平行。彎曲身體，把右手的手掌放在右腳的後面，撐住地面。當你儘量伸展左臂的時候，仍然要保持右側大腿和地面平行...

還在為高熱量的運動減肥煩惱嗎？來試試走路減肥法這個最健康最安全的減肥方法它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。準備減肥的都不妨來試試吧！其實走路不光是姿勢問題，“方式”也非常重要...

時尚春裝這麼搭，搖身一變輕熟範兒。輕熟可不是年齡大，而是一種氣質。輕熟妹子們談吐得體，進退適宜，既不像鏗鏘玫瑰那樣過於凌厲，也不像蘿莉那樣過於柔美。她們擁有屬於自己的氣質，這種氣質並不是一蹴而就的，要想成為輕熟女，首...

超輕鬆快速瘦身術：另類減肥法5色食材輕鬆瘦身瘦身也講究色彩搭配，不同顏色的食材都有著不同的減肥效果。今天要跟大家分享的是五色減肥食材，飲食均衡、多攝取膳食纖維豐富的食物，有助於身體排毒，快速瘦下來哦！白色食物糙米...

世紀大寒潮襲來，所有人都在嚷嚷冷啊，南方城市也下雪了，北方就更不用說，活脫脫凍成狗——這時候才懂得羽絨外套的必要性，還必須得是最最保暖的加厚款，無論如何都得馬上下手囤兩件，才好過冬啊。貉子毛PU皮拼接A字鬥...

提腳跟上班族每坐下40~60分鐘應起身走動一下，這樣有助血液迴圈，避免肥胖。除了經常走動，坐下時提起腳跟也能有助減肥。提起腳跟動作雖小，但是可以提拉小腿線條。伸懶腰伸懶腰是一種伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱的自我鍛...

女性在減肥期間總會面對不少困難，例如不管餓不餓，嘴總是停不下來，那麼身體早已累積過多負擔。不妨學一學清腸排毒方法，這個過程還可以幫你更仔細地考慮自己應該攝取哪些食物。一起來看一下有哪些清腸排毒方法吧。一、喝鹽...

李晨和范冰冰分手後首露面，范冰冰和李晨官宣分手引來很多網友的議論，在大家看來，當初這對愛得相當高調的情侶現在卻以分手收場，多少是讓人難過的。近日，李晨分手後首現身，照片中的李晨穿了一條格子外套，戴了一副墨鏡，打扮非常...

排骨皮蛋瘦身粥——排毒減肥功效：皮蛋瘦肉粥營養美味，還具有降火的功效，被稱為“下火粥”，能治上火引起的牙痛、舌尖痛。這道粥品的主要健康功效就在於它成分中的多種雜糧，既可以增加食物中粗纖維的攝取量，有助腸胃的蠕動消...

有媽媽級的朋友跟小編反映，生完孩子以後，自己的身材嚴重走樣，一直想做做運動減肥。但是下班回家又是做飯又是帶娃的，壓根沒時間做運動呀。小編只能說，時間就像海綿裡的水擠擠還是有的。看電視的時間就是一塊能利用起來的時...

楊鈺瑩時尚似少女：一身白色衣裙好年輕（圖）10月4日，有網友在中山某酒店內偶遇楊鈺瑩。楊鈺瑩一身白色衣裙打扮時尚，坐在角落裡邊看手機邊等朋友。幾位朋友走進來，楊鈺瑩熱情的迎上前打招呼。網友介紹，楊鈺瑩本人看起來好年輕！...

葉輕眉根本沒死？其實，葉輕眉在剛開場的時候就死了。葉輕眉，貓膩所著小說《慶餘年》的角色，範閒的母親。從故事一開始便已死去，但是她的影響貫穿著整本書。1葉輕眉根本沒死？《慶餘年》中慶帝的一舉多得除掉了葉輕眉，又順利除...

推薦：1.紅棗玫瑰山楂茶效果：該茶可以幫助消化，消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。在這過程中，你還能不需要節食就能有瘦身效果。推薦指數：★★★★☆材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可，大約3～4朵（最好是買一些打碎的，比較能衝煮出味...