怎樣保持牙齒美白?明明我們也都是從小堅持刷牙,每天兩次,為什麼和明星們卻有著如此大的差距呢?其實主要原因,還是在於你“刷錯了牙”!刷牙的正確方法及如何選一把適合自己的牙刷?趕快來看看吧。
怎樣保持牙齒美白:牙齒美白了你笑起來更有自信
而生活中苦於自己的牙齒不夠亮白而無法露出自信笑容的大有人在。明明我們也都是從小堅持刷牙,每天兩次,為什麼和明星們卻有著如此大的差距呢?其實主要原因,還是在於你“刷錯了牙”!
相信大多數人都有同樣的困惑,刷了這麼多年的牙,仍然不確定自己的方法是否正確,而且牙漬似乎也總是清潔不徹底,導致日結月累牙齒變黃甚至出現凹槽等一系列問題。
正確的刷牙方法是每天兩次,每次每個牙面都要刷到,牙刷應該傾斜45度放在牙齒和牙齦交界的地方,左右輕輕震顫,每次最少兩分鐘。
如果你不能嚴格遵守這個程式和手法,只是上下左右亂刷一通,就無法徹底清潔牙間隙或牙齦以下部位,會導致大量牙菌斑的堆積從而形成軟垢,之後鈣化形成牙結石導致牙周病,最終影響口腔健康和身體健康。
1、如何選一把適合自己的牙刷?
牙刷頭
牙刷頭最合適的長度是2.5-3cm,寬度是0.8-1cm。
軟毛牙刷更保護牙釉質,長期喝咖啡、茶、有色飲料的人可以選擇較硬的刷頭。
牙刷柄
直線型牙刷柄用起來更方便有力。
17-20度的牙刷柄對後牙的清潔效果更好。
2、電動牙刷值得投資嗎?
值得。
它很強!
比手動牙刷清除多達7倍的牙菌斑。電動牙刷能夠有效清潔牙齒和牙間隙等手動牙刷難以觸及的部位。
但它也很溫柔哦。
電動牙刷比手動牙刷更安全,震盪旋轉式對軟硬組織沒有傷害。
雖然,電動牙刷比較貴,但值得投資。
3、我的刷牙方式對嗎?
每天兩次,早晚各一次,每次3分鐘。
牙刷毛是45度角在牙齒和牙齦交界處,上下刷。
4、牙膏也分早晚你知道嗎?
早上建議使用:
口腔中的唾液具有殺菌功能,白天分泌唾液較多,而我們會吃很多東西,應選用清潔功能強的牙膏。
夜晚建議使用:
夜晚唾液分泌不足,應選用抑菌殺菌為主的牙膏。
5、什麼時候用漱口水?
剛剛吃完飯,可以把食物殘渣從牙縫裡面衝出來。
如何用:讓漱口水在嘴裡面含上一分鐘左右(此刻有點辣辣的,忍住),吐掉後也不要再用清水漱口了。
6、牙線會讓牙縫變大嗎?
我知道你們很多人不用牙線的顧慮是,牙線會讓牙縫變大。但實際上,是因為牙線把藏在牙齒之間的牙垢清理掉了,原來的空隙暴露出來了,並不是牙線讓牙齒產生了牙縫。
怎樣保持牙齒美白?明明我們也都是從小堅持刷牙,每天兩次,為什麼和明星們卻有著如此大的差距呢?其實主要原因,還是在於你“刷錯了牙”!刷牙的正確方法及如何選一把適合自己的牙刷?趕快來看看吧。
怎樣保持牙齒美白:牙齒美白了你笑起來更有自信
而生活中苦於自己的牙齒不夠亮白而無法露出自信笑容的大有人在。明明我們也都是從小堅持刷牙,每天兩次,為什麼和明星們卻有著如此大的差距呢?其實主要原因,還是在於你“刷錯了牙”!
相信大多數人都有同樣的困惑,刷了這麼多年的牙,仍然不確定自己的方法是否正確,而且牙漬似乎也總是清潔不徹底,導致日結月累牙齒變黃甚至出現凹槽等一系列問題。
正確的刷牙方法是每天兩次,每次每個牙面都要刷到,牙刷應該傾斜45度放在牙齒和牙齦交界的地方,左右輕輕震顫,每次最少兩分鐘。
如果你不能嚴格遵守這個程式和手法,只是上下左右亂刷一通,就無法徹底清潔牙間隙或牙齦以下部位,會導致大量牙菌斑的堆積從而形成軟垢,之後鈣化形成牙結石導致牙周病,最終影響口腔健康和身體健康。
1、如何選一把適合自己的牙刷?
牙刷頭
牙刷頭最合適的長度是2.5-3cm,寬度是0.8-1cm。
軟毛牙刷更保護牙釉質,長期喝咖啡、茶、有色飲料的人可以選擇較硬的刷頭。