3大雙人健身的練習動作,讓健身夥伴們在健身中更加快樂、更加有效果。只要他和你一樣,熱愛健身,願意通過付出來打造自己的身體。因為兩個人在一起健身會更快樂、更加有效果。
3大雙人健身動作GIF動圖:
1、雙人坐姿相互傳球左右轉體
2、雙人交替仰臥起坐拿球
3、雙人平板撐起擊掌
4、平板支撐結合仰臥起坐
5、俯臥撐結合吊環反向划船
6、俯臥撐結合背後屈臂撐
7、俯臥撐結合深蹲
8、反向卷腹傳球
9、俯臥撐結合箭步蹲
3大雙人健身的練習動作,讓健身夥伴們在健身中更加快樂、更加有效果。只要他和你一樣,熱愛健身,願意通過付出來打造自己的身體。因為兩個人在一起健身會更快樂、更加有效果。
3大雙人健身動作GIF動圖:
1、雙人坐姿相互傳球左右轉體
10、倒掛仰臥起坐
11、引體向上