夏天來了,減肥就成了美眉們的必修功課,每一個胖MM都有一個想瘦的心,但卻不知該怎麼去減,今天教大家一組訓練動作,每天睡前在臥室完成這7個動作,每個動作20-30次,循序漸進的增加練習次數和時間!就能快速翹臀瘦腰瘦腿,燃燒脂肪!馬甲線、A4腰馬上你都會有。