近日，“玩手機增加抑鬱風險”上了微博的熱搜，這是真的嗎？為什麼會這麼説玩手機會增加抑鬱風險呢？針對這一結論，不少網友開始發表自己的想法，一起來看一下具體的詳情。
玩手機增加抑鬱風險
據韓國誠信女子大學近日研究表明，睡前玩手機不僅僅會導致睡眠，而且還能增加患上抑鬱症、焦慮症的風險，影響人們的心理健康。並且，對於睡前玩手機的人來説會習慣性的推遲睡覺的時間，這樣一來，抑鬱機率高出25%，失眠機率高達近82%。
針對這一結論，有網友表示，睡覺之前玩手機並不會讓自己抑鬱，反而覺得更加的解壓：“對我來説，不玩更容易抑鬱。”、“我咋覺得睡前玩手機是一天中最快樂的時光呢？”
當然也有網友表示，“我一玩手機就容易晚睡，第二天就會有負罪感，這可能會讓我有點抑鬱。”在南京工作的小江表示，睡前玩手機本身並沒有什麼，只是一玩手機就會時間比較長，導致晚上會睡很晚，第二天就會對自己的自控能力感到失望，進而影響情緒。
為什麼玩手機會增加抑鬱風險
南京市心理危機干預中心前主任、心理學專家張純認為，睡前玩手機確實可能使人產生焦慮和抑鬱感。她表示：“夜間迷走神經處於興奮狀態，加上屏幕光的刺激、手機裏感性內容的刺激，這三者結合，容易讓人呈現出焦慮的狀態。”同時，她還表示，由於自己睡不着的，同樣會讓人產生挫敗的感覺，導致焦慮、抑鬱的產生。
但是在南京腦科醫院心境障礙科副主任醫師陳瑜則認為，睡前玩手機和焦慮、抑鬱並沒有直接關係。之所以人會有抑鬱的表現，是因為人 接受到手機給自己的信息之後，心理的變化導致的。手機只是一種形式，抑鬱症與玩手機之間並沒有所謂的因果關係。
