1.充足的睡眠。在懷孕期間要保證充足的睡眠，讓自己得到足夠的休息。2.冷熱敷。孕媽媽注意了，這也是放鬆血管的方法，可用冰袋、熱水袋各三十秒交替，敷的位置包括後頸、額頭、眼部，直到舒服為止3.精油按摩。按摩部位從肩膀、頸部、後腦、太陽穴、到眼窩。4.慎選食物。除了疲倦，有些人的偏頭痛可能和食物有關，像是咖啡、巧克力、奶酪、洋葱，都可能是導致頭痛的禍首。5.洗個熱水澡當準媽媽孕早期偏頭痛時可以洗個熱水澡進行緩解，洗熱水澡可使全身血管舒張，減弱神經緊張和敏感。
