孕婦做為特殊羣體，如果不小心食用到這些食物，其輕則可能會影響準媽媽的腸胃健康，重則可能會威脅母嬰安全。因此，瞭解孕期不能吃哪些食物十分重要。孕婦還要防止孩子長胎記，那麼該如何防止呢？
孕婦不能吃哪些食物
1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。
3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痺疾病，甚至會引起永久性癱瘓。
4、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痺致死。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。
6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。
7、腐爛的生薑：腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。
8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。
如果孕婦對某種很想吃的食物猶豫不決，不妨諮詢醫生，請專科醫生根據自身狀況來判斷能否食用這種食物以及食用的頻率。需要説明的是，有些食物如由於其效用等原因，部分孕婦並不適宜過多食用。比如説螃蟹、薏米等。如果身體健康的孕婦的在孕期進食了少量以下食物，也不用過於擔心，一般並無大礙。
孕婦怎麼防止孩子胎記
1、輻射
通電的東西都有輻射，微波爐、X光線機、紫外線照射儀，這些輻射大的最好遠離，電腦、電視、手機這些輻射相對小。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的操作還要大，是預防寶寶胎記的重要因素。
2、飲食
要避免食用含有亞硝酸鹽的食物，比如香腸、臘肉、方便麪，少吃泡菜、榨菜、蠔油等。
要多吃時令果蔬。傳説，多吃水果寶寶水靈，這是有一定道理的。富含維生素的水果蔬菜，可以有效的清除體內的氧自由基，修復身體輕微的損害，保持機體的健康，對預防胎記當然也是很有好處的。
3、注意防曬
尤其夏天快到了，做好防曬是準媽媽預防寶寶胎記的必要措施。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑色素含量增多，會使寶寶胎記形成。
4、避免碰撞
懷孕期間，胚胎之中的再生細胞錯位或者是移動到其他不正常的地方，都會促使血管性胎記的出現，所以孕期正常的活動，避免不小心的碰撞，可以在一定程度上預防血管性胎記的出現。
5、保持好的心情
這個大家都懂的，孕媽在孕期心態平和，心情愉悦，情緒穩定，在很大程度也能減少胎記的形成，還能養出情緒穩定的乖寶寶。
臉上有胎記怎麼消除
胎記理論上説是可以去掉的，但要具體看胎記的位置，面積，還有顏色。
瞭解清楚胎記是什麼性質的很重要。一般來説紅色和黑色容易去除，青色的胎記不容易去（很有可能色素不止在表皮，而皮下肉中也是一樣顏色，還有急速擴散的可能）。
胎記的大小形狀位置也很有關。一般皮膚細嫩處的胎記不好去除（比如臉部皮膚），傷疤不易癒合，植皮很難找到身體同樣細緻皮膚的部位，面積小的話不用植皮，面積大的話現在除了植皮還有其他的技術，叫皮瓣，手術花費時間要長，而且無論什麼技術都不能避免留下疤痕。
激光去胎記，顧名思義，就是利用激光將胎記去除。激光具有一般光線不具備的特性，利用激光的特性，在臨牀皮膚科可用於治療疾病，以及美容護膚。近年來，激光用於護膚方面的發展非常迅速，而發展到了現在，技術已經是比較完善了，治療效果也較為明顯，而且治療範圍也逐漸擴大。
胎記一般可分為色素型及血管型，而激光治療色素病變的適應證有：太田痣，伊藤痣，雀斑，老年斑或日光斑，咖啡斑，紋身，紋脣，紋眉，紋眼線，褐青斑/痣，黃褐斑，炎症或外傷引起的色素沉着等。不過，激光也有不同的種類，各種激光治療的適應證不同，所以，需要具有豐富經驗的皮膚專科醫生進行診斷，進行激光類型選擇、操作等。還有，要注意有些人羣，如瘢痕體質者不適合激光治療。激光治療適合於任何年齡的患者。一般情況下，年齡越小，皮膚越薄，病灶相對愈淺，所以修復吸收能力也就越強，治療效果也就越佳。
