懷孕兩個月時、由於腹中胎兒尚小，準媽媽不需要特意大量增加各類營養素的攝取，熱量的攝入也不必刻意增加，只要適量多攝取一些優質蛋白質、保證葉酸的充足、正常進食，即可滿足胎兒的生長髮育需要但孕2月是胎兒器官形成的關鍵期，腦部開始發育，這個時期營養供給要全面和充足，特別是要保證各類維生素、礦物質元素的攝取、否則很容易發生流產、死胎和胎兒畸形。為了保證胎兒和母體的健康，懷孕兩個月的飲食安排應注意以下幾方面：
食物要多樣化。應根據孕早期每日膳食結構安排每日飲食，保證各類食物的攝入量和適當搭配。做到每天三餐的食物品種不重複、可適當多吃新鮮的蔬菜、水果、豆類（豆製品）、穀物。
烹調要符合孕婦口味。懷孕後飲食習慣會發生變化，要根據準媽媽的口味，選擇適當的烹調方法。懷孕後多數孕婦不喜歡油膩的煎炸食物、所以烹調以燉、清蒸或炒為主。
食物要易於消化。動物性食物中的魚、雞、蛋、奶，豆類食物中的豆腐、豆漿、均便於消化吸收，並含有豐富的優質蛋白質，可常選用。大米粥、小米粥、烤麪包、饅頭、餅乾、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量。酸奶能增加優質蛋白質的供給量，孕婦可適量食用。
少食多餐。孕早期，特別是妊娠反應嚴重的孕婦，不要拘泥於進食時間，只要您想吃就可以吃。睡前和早起時，坐在牀上吃幾塊餅乾、麪包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。
特別提醒的是，大部分孕婦在這個月都會出現輕重不同的妊娠反應、如頭暈、噁心、嘔吐、食慾不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，這對營養的充分攝取會有影響，準媽媽應儘量進食、加強營養，瘦豬肉、豬肝、魚肉、豆腐、綠色蔬菜、水果、堅果類等都是不可缺少的食物。而稀粥、豆漿、小米等較易消化，有一定緩解孕吐的作用，可多吃。飯萊烹調應清淡、爽口、不油膩，以激起準媽媽的食慾。為了防止嘔吐，可準各—點容易消化的食品，如饅頭片、蛋糕、麪包等，在早晨起牀前、先喝一杯白開水，吃一些食物，再稍躺—會兒再起來，可以有效防止或減少嘔吐。
