女性子宮是生命的搖籃，如果子宮環境差的話，胎兒就會感覺到極不舒服，不願呆在裏面。下面備孕子宮環境差的4個調理改善方法介紹如下：
1、均衡飲食和營養
在飲食方面，在懷孕期間，女性應該多吃一些有利於自身健康和子宮正常發育的食物。同時，要注意均衡飲食，如豬血、豆製品、深海魚等。其中，豬血含有豐富的氨基酸和微量元素，能幫助人體清除肺部的煙塵，適合體弱貧血的患者食用。還有豆製品，富含植物蛋白，讓女性子宮更健康。
2、作息規律
女性要養成早睡早起的好習慣，保證八小時以上的高質量睡眠時間，晚上9點左右開始入睡最好。晚上10點到凌晨2點是人體造血的最佳時間，有利於子宮血液循環順暢，有助於調節身體。
3、適當運動
在運動方面，女性最好選擇一種適合自己且能長期堅持的運動方式，這樣可以提高免疫力，增強子宮的抵抗力，降低女性在孕期易患婦科疾病的可能性。
4、保持心情舒暢
備孕期間，女性應避免緊張、焦慮等不良情緒，因為心理因素與胚胎着牀密切相關，女性情緒波動較大，可能導致體內激素水平失衡，不利於子宮環境的調理。
如何改善子宮環境？
1、增強體質
正常情況下，年齡越小的女性，卵巢功能普遍會好點，卵巢對於藥物的反應會更敏感一些，促排效果通常會較好;而年齡越大的女性，卵巢功能普遍較差，對藥物的反應敏感性會較差，因此促排效果通常不好，而適度鍛鍊能增強體質維護卵巢功能。
2、遵醫囑調理
因為造成子宮環境不好的原因很多，子宮器質性的病變和子宮炎症等都屬於子宮環境不好的狀況。因此遇到這種情況，首要是到醫院進行檢查，明確病因及時治療。一定要完善好相關檢查，以便醫生制定出最合適的治療方案。同時注意生活上的調理，保持樂觀的心情，保證合理作息時間以及平衡膳食。
